Günlük bu qidalanma rejimi ilə 1 həftədə 5 kilo atacaqsınız

7 Gündə 5 kilo atacağınız rejim
Zəifləmək üçün istifadə edə biləcəyiniz təsirli bir pəhriz proqramıdır. 1 həftəlik olan pəhriz ilə asanca 5 kiloya qədər zəifləyə bilərsiniz. Pəhriz proqram ından kənara çıxmasaz kilolarınızdan rahatlıqla qurtula biləcəksiniz. Gündəlik ehtiyacınız olan su miqdarını almağa və gün içində idman etməyə diqqət yetirin.
1. Gün
Meyvələrdən, istədiyiniz qədər yeyə bilərsiniz. Diyetin ilk günü yalnız meyvə qəbul edərək keçirməlisiniz. Bu sayədə ilk etapda toksinləri bədəninizdən atacaqsınız.

2. Gün
Diyetin 2-ci günündə dilədiyiniz qədər qaynatma tərəvəz yeməkləri qəbul edə bilərsiniz. Yediyiniz yeməklərin duzsuz, az yağlı və pastası olması lazımdır.

3. Gün

İstədiyiniz qədər tərəvəz yeməyi və dilədiyiniz qədər meyvə yeyə bilərsiniz. Yuxarıda həm meyvə, həm də tərəvəz üçün yazdığımız şərtlər əsaslanır.

4. Gün
Diyetin ən məcburedici günlərindən olan dördüncü gündə yalnız süd və banan yeyin. Gün ərzində yalnız 5 stəkan süd və 5 ədəd banan yeyə bilərsiniz. Südü isti olaraq qəbul etməlisiniz.

5. Gün
Beşinci gün qaynadılmış toyuq ya da balıq qızartması yeyə bilərsiniz. Axşam isə 8 qaşıq qaynadılmış tərəvəz yeməyi qəbul edə bilərsiniz.
6. Gün
Diyetin altıncı günündə dilədiyiniz qədər çiy olaraq tərəvəz qəbul edə bilərsiniz. Günorta 2 parça qril balıq ya da ət qəbul edə bilərsiniz.
7. Gün
Bir gün əvvəlki gün ilə eyni şəkildə qidalanmalıdır. Diyetə banan, kartof, şəkər, duz, yağ və çörəkdən qətiliklə qaçırsınız. Gündə mütləq ən az 2 litr su içməlisiniz. Ayrıca dietanizi edərkən enerjinizi itirməyin, idmanla etdiyinizdə təsirli nəticələri görəcəksiniz.