Övladınızda köklük probleminin SƏBƏBİ : Ana hamiləlik dövrdə

Övladınızda köklük probleminin SƏBƏBİ : Ana hamiləlik dövrdəUşaqlarda köklük ciddi sağlıq problemlərinə səbəb olur. Bunun ən böyük səbəbi ailələrin yanlış qidalanma vərdişləridir.
Ana bətnindəki uşağın gələcəkdəki sağlamlığı ananın qidalanma tərzindən asılıdır. Hamiləlik dövründə ana yüksək dərəcədə şirniyyat qəbul edərsə, belə uşaqlarda köklük probleminə daha çox rast gəlinir.
İlk 6 ay yalnız ana südü ilə bəslənən uşaqlarda köklük daha az müşahidə olunur. Bu zaman görülən bütün tədbirlər uşağın qidalanma tərzinin təməlini qoyur. Yaşlı nəsil uşaqların nə qədər kök olsa, bir o qədər sağlam olduğunu düşünür, lakin bu yanlış fikirdir. Adətən, valideynləri kök olan uşaqların kök olma ehtimalı daha yüksəkdir.
Uşaqların yanlış qidalanması onların hərəkətsiz qalmasına səbəb olur və bu onların kalori itirməsinin qarşısını alır. Uşaqlarda piylənmə ürək xəstəliyi ilə yanaşı bir çox xəstəliklərə də səbəb olur. Bunların qarşısını almaq üçün dieta mütəxəssislərinə müraciət etməyiniz və ya aşağıda göstərilənlərə əməl etməyiniz məsləhət görülür.
Uşağınızın artıq çəkidən qurtulması üçün 3 əsas amil :
1. Düzgün qidalanmaq
2. İdmanla məşğul olmaq
3. Normal yuxu rejimi
Övladınızın düzgün qidalanması üçün kalorisi çox olan yeməkləri – fast-food, qızardılmış yeməklər, şirniyyatlar və şirin içkiləri azaltmalısınız, lakin tam qadağa qoyulmamalıdır. Hətta özünüz də onun yediklərindən yesəniz, bu onun yeməyə olan marağını artırar.
Uşağınızın idmanla məşğul olması üçün siz onu həvəsləndirməlisiniz. İdmana ayırdığınız vaxtı əyləncəli keçirsəniz uşağınızın idmanla məşğul olmaq istəyi bir o qədər artar.
Normal yuxu rejimi – hər gün eyni vaxtda yatıb, eyni vaxtda oyanmalıdır. Axşam tez yatıb, səhər erkən qalxmalıdır. 22:00 – 23:00 arasi yatmaq, 06:00 – 07:30 arasi oyanmaq məsləhət görülən yuxu vaxtıdır.
Uşağınızı normal çəkidə olan uşaqlarla müqayisə etməyin, bu onun psixologiyasına mənfi təsir göstərə bilər. Psixoloji sarsıntı keçirməməsi üçün heç vaxt köklüyünü üzünə vurmayın.

Ailə və Uşaq     Baxılıb: 2673   Tarix: 12 noyabr 2016
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Bu problem hamilə qalmağa mane olur

Hamilə qalaraq dünyaya övlad gətirmək hər bir qadının arzusudur. Ancaq bu bəzilərində elə də asan həyata keçmir. Bəzi qadınlar uzunmüddət hamilə qala bilmir və ya  düşüklə nəticələnir. Yaranan vəziyyətin səbəblərindən bir

.

Hamiləliyin ilk 3 ayı bunu etməlisiniz - FOL TURŞUSU NİYƏ VACİBDİR?

Hamiləlikdə fol turşusu qəbul edilməsə, dünyaya gələcək körpənin sağlamlıq problemləri ola bilər. Türkiyəli ginekoloq Nazlı Salihoğlu bildirib ki, bütün hamilə qadınlara fol turşusu istifadə etmək birmənalı olaraq tövsiy

.

Uşağınız gecə yatarkən altını isladırsa SƏBƏBİ BUDUR

Gecə sidik qaçırma bütün dünyada milyonlarla uşağa təsir edən sağlamlıq problemidir. Əgər uşaq 5 yaşındadırsa və hələ də gecə yatağı isladırsa, bu, ciddi problemdən xəbər verə bilər. Təxminən hər beş uşaqdan birində gecələ

.

40 ədəd saqqız udan 5 yaşlı balaca oğlan həkimləri şoka saldı

ABŞ-ın Ohayo ştatında yaşayan 5 yaşlı uşaq ümumilikdə 40 saqqız udub. Belə ki, ana təcili yardıma zəng edərək azyaşlı oğlunun böyük bir qutu şəkərsiz saqqız yediyini bildirib. Amma ona mədə problemi olduğu zaman xəstəxanay

.

Hər yaşın öz musiqisi - Uşaqlarınızın seçimini bu SİYAHI-dan edin

Hər yaşda musiqi insana bircür təsir edir və zövqləri də müxtəlif istiqamətlərə yönləndirir. Musiqi bir incəsənət növüdür, amma sağlanlığımızı da formalaşdırmağa qadirdir. Sağlamolun.az müxtəlif yaş qrupları üzrə sağlam v

.

Oyuncaqlı uşaq menyuları tələsinə ALDANMAYIN

Mütəxəssislər fast food şəbəkələrinin uşaqları qida dükanlarına daxil etmək üçün həyata keçirdiyi "oyuncaqlı uşaq menyusu" tələsi ilə bağlı valideynlərə xəbərdarlıq ediblər. Türkiyəli prof. Dr. Ali Kağan Gökak bununl

.

Hiperaktiv uşaqlar necə qidalanmalıdır?

Günümüzdə bir çox uşaq oturaq həyat tərzi keçirir, bu da onların obez uşaqlara və gələcəkdə obez yetişkin insanlara çevrilmə riskini artırır. Mövzu ilə əlaqədar türkiyəli diyetoloq Rıdvan Arslan məlumat verib. "Uşağınızı

.

Uşaqlar kababdan niyə imtina edir? - GİZLİN SƏBƏBLƏRİ VARMIŞ

Azərbaycanda uşaqların müxtəlif kabab yeməmələrinin səbəbi, görəsən nədir?. Sağlamolun.az bunu araşdırıb. Məlum olub ki, uşaqlar bu səbəblərə görə kabab yeməkdən imtina edə bilər:. Dad üstünlükləri: Uşaqlar müxtəlif dad üstünlüklərin

.

İkili skrininq testi ilə DAUN SİNDROMU riskini öyrənmək mümkündür?

İkili skrininq testi ilə hamiləlikdə risk faktorunun qarşısını alın. İkili skrininq testi hamiləliyin 11-14-cü həftələri arasında tətbiq edilən bir testdir. Bu test daun sindromu üçün riskli bir vəziyyətin olub-olmadığın

turlar.az

sonxeber.az geyim dəbləri aksessuarlar qis geyimləri 2024 mətbəx qaydaları soda maskasi sızanaqlara qarşı maskalar gül buketləri kosmetika burcler haqqinda kondom nedir novruz bayrami hakisda seksler rus dilini oyrenek 2ci ders