Qarın əritməyin yolları

Qarın əritməyin yolları1. Acı bibər tomat pastası ilə maddələr mübadiləsi yenidən canlandırın. Göbək yağlarınızı yox etmənin ilk addımı maddələr mübadiləsi yenidən canlandırmaqdır. Bədəninizin yağ yandırma mühərriklərini acı bibər pastası yeyərək sürətləndirə bilərsiniz. Bu çeşni yedikdən sonrakı 30 dəqiqədə maddələr mübadiləsini yüzdə 20 sürətləndirən bir kimyəvi maddə olan Capsaicin ehtiva edir. Hər səhər iki yemək qaşığı acı bibər pastası yeyərək bu təsirdən siz də faydalana bilərsiniz.

2. Yağ hüceyrələrinizi yaşıl çayla kiçildin. Orqanlarınızı örtən yağa omentum deyilir. Bu ən təhlükəli yağdır, çünki bütün bədəninizdə yanma yarada bilər. Omentumu meydana gətirən yağ hüceyrələri bədəninizə daha çox yağ girdikcə çoxalmazlar, bunun yerinə genişlənər və böyüyərlər. Bu hüceyrələrin içindəki yağı boşaldaraq böyümələriylə mübarizə edə bilər və qarnınızı kiçildə bilərsiniz. Catechin və CLA bir yerdə çalışaraq bu mərhələni sürətləndirər. CLA, mürəkkəb linoleik turşu mənasını verər. Yağı azaltdığı və incə bədən ağırlığını artırdığı görülmüşdür. CLA, hüceyrələrinizin yağ buraxma əməliyyatını təşkil edər. Əlavə olaraq, catechinler bədəninizin yağ yandırmasını təmin edər. Birlikdə çalışdıqlarında bu kimyəvilər qarnınızdaki yağı hədəf almağa köməkçi olar. Catechinler yaşıl çaydan alına bilər. Fayda təmin etmək üçün hər səhər iki fincan kafidir. Çayın 20 dəqiqə dəmlənməsini gözləyin və soyudun. Acı dadını sevmirsinizsə təbii dadlandırıcı qata bilərsiniz. CLA, yeməklərə əlavə edilə biləcək şəkildə tapıla bilər. Gündəlik 3 min 400 mg kafidir.

3. Akasya tozuyla aclığınızı öldürün. Bu, göbək əridici kimyəvi tərkibsiz bir pəhriz həbinə oxşayır! Toz akasiya ağacının qabığında var. Yeməklərinizin üzərinə səpin və sizi tox tutmağa köməkçi olacaq və siz də daha az yeyəcəksiniz. Yeməyin yanında böyük bir stəkan su içməyi unutmayın.

4. Həzm yolunuzu turşuyla təmizləyin. Bağarsaqlarınızda bir çox növ bakteriya tapılar. Bəzi tipləri yaxşı və həzmimizə kömək edir. Bəziləri isə pis tiplidir. Yaxşı və pis bakteriya miqdarı yediklərinizə bağlıdır. Səhv növ yeməklər yemək bağırsaqda pis bakteriyaların çox böyüməsinə icazə verərək bağırsaq divarlarınızda yanma edə bilər və şişməyə gətirib çıxarar. Yeni araşdırmalar göstərir ki, bakteriyaların qarın yağlarına da təsir göstərir. Xiyar turşusu yeyərək pis bakteriyalarla mübarizə edə bilərsiniz. Bu qidadan bağırsaqdakı zərərli böyümələri önləyən və yanmaları azaldan probiotics var. Aşağı-duzlu seçdiyinizdən əmin olun. Xiyar turşusu sevmirsinizsə eyni faydaları kələm turşusundan da təmin edə bilərsiniz.

5. Stressi azaldın. Bədəninizin stressə reaksiyalarına biri də əlavə kalori yığmaqdır. Xüsusilə də qarna. Gündə 110 qram qırmızı şərab içərək stress hormonu olan kortizolu azalda bilərsiniz. Araşdırmalar günün sonunda içilən bir qədəhin rahatlanmağınıza köməkçi olaraq stress səviyyələrinizi saldığını göstərir. Ayrıca, yanmağı azaldan antioksidanlarla dolu.

6. Qarın məşqi edin. Qarın məşqi edərkən unutmamanız lazım olan bir şey var: Üzünüz göyərənə qədər edə bilərsiniz, amma yenə də istədiyiniz nəticələri əldə edə bilməyəcəksiniz. Qarınınızı həqiqətən möhkəmləşdirməyin tək yolu bu səyləri kardiyoyla birləşdirməkdir.

7. Sulu qidalar yeyin.

Gözəllik və Moda     Baxılıb: 2650   Tarix: 20 oktyabr 2013
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

İsti havada çox tərləyənlər üçün 3 ÇARƏ

Tərləmək və tər vəzilərinin fəaliyyəti təbii hal hesab olunur. Ancaq bəzən həmin vəzlərin fəaliyyətinin artması nəticəsində pis qoxu yaranır. -a istinadən tər qoxusunun qarşısını alan təbii üsulları təqdim edir:. 1. Limo

.

Qadın gözəlliyinin sirləri

Dünyanın müxtəlif ölkələrində qadınların istifadə etdiyi gözəllik formullarını öyrənmək istərdinizmi? Bu yazıda ayrı-ayrı ölkələrin qadınlarının gözəllik sirlərini təqdim edirik. Avstraliya. Avstraliyalı qadınlarını gözəlliklərini

.

Yaz üçün saç düzümləri: 80-dən bir PARTLAYIŞ

1980-ci illərdə məşhur olan saç düzümü yenidən dəbdədir. Bu barədə "New York Post" məlumat yayıb. Söhbət "permanent wave" (daimi dalğalı) saçlardan gedir. Bu tendensiya modellər Emili Ratajkovski, Bell

.

Makiyajı təmizləyərkən edilən səhvlər

Makiyajı silmək, məsamələri təmiz saxlamaq dərinin nəfəs almasına və sızanaqların yaranmamasına yardımçı olur. Lakin bəzən istifadə edilən üsullar dərini zədələyə bilər. -a istinadka üzü təmizləyərkən buraxılan səhvləri təqdi

.

Manikürdə mirvari trendi

Uzun müddətdir ki, sosial şəbəkələrdə belə manikür trendləri görünmürdü! Amerikada qızlar mirvari dırnaq manikürü edirlər və bu gözəl effekt artıq gözəllik salonlarımızda populyarlaşmağa başlayıb. Əslində bu trend məşhu

.

40 yaşdan yuxarı qadınlar üçün saç modelləri

Hazırda moda sahəsində 40 yaşdan yuxarı qadınlar üçün lakonik saç düzümü dəbdədir.  Belə saç modelləri xanımların təbii gözəlliyini vurğulamağa imkan verir. Bu saç düzümləri həmçinin çox diqqət də tələb etmir. Belə ki, səhə

.

Yay makiyajında nələrə diqqət etməliyik?

Vizajistlər bu yay dəbdə olacaq makiyaj trendləri haqqında danışıb. Məlum olub ki, 2023-cü ildə tez-tez rastlaşacağımız makiyaj trendlərindən biri göz bölgəsində istifadə edilən parıldayan daşlardır. Asanlıqla yapışdırıla

.

Avqustun əsas makiyaj trendi! – FOTOLAR

Dərinizin yağlı parıltısından xəcalət çəkdiyiniz üçün kirşan və kağız salfetlərlə tez-tez üzünüzü silirsiniz? Çox nahaq! Dünya ulduzları ən bahalı kosmetik məhsullardan istifadə edirlər ki, üzdə belə bir parıltı əldə etsinlər

.

Bu il dəbdə olacaq kirpik modelləri

Gur və canlı kirpiklər üz ifadələrinə və baxışlara çox təsir edir. Hətta baxışlara xüsusi dərinlik qatır. Həmişə baxımlı və canlı görüntü verir. Təəssüf ki, hamımız gözəl kirpiklərə sahib deyilik, amma hər kəsin xəyal etdiy

turlar.az

sonxeber.az kosmetik vasiteler qadin sayti qis geyimləri 2024 hüquqşünas qadın geyimi saç həkimi bayatilar xinayaxdi ucun kosmetika aysel bürcler vətən buga burcu tərəzi