Qəbizliyə qarşı faydalı olan qidalar

Qəbizliyə qarşı faydalı olan qidalarSu: texniki olaraq qida deyil, lakin həzmə köməkçi olur. Kafein və şəkərli içkilər istehlak edildiyində, bədən daha da quruyur. Ancaq bol miqdarda su ilə bağırsaqlarınızı işlədə bilərsiniz.

Xanim.az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, bu səbəblə, gündə 8 stəkan su içməyinizi təklif edirik.

Albalı: lif ilə zəngindir və bağırsaq problemləri üçün çox təsirlidir. Digər meyvələri yeməyənlər üçün ləzzətli bir alternativ ola bilər.

Portağal: portağalda olan maddələr bağırsaqları işlədir. Ancaq portağalın suyunu qəbizliyə qarşı qəbul etməyin. Çünki, portağal suyu əksinə qəbizliyi dəstəkləyir. Bunun yerinə portağalı meyvə olaraq yeyin.

Quru ərik: Quru ərik, xüsusilə yaşlı insanların qəlyanaltı olaraq tez-tez istifadə edəcəyi bir qidadır. Bağırsaqların işləməsi üçün də yaxşı bir köməkçi vasitədir. Ərikdə olan faktor maddələr bağırsaqların təbii şəkildə işlədir. Ərik yeyə bilmirsinizsə, gündə 2 stəkan quru ərik suyu içməyi məsləhət görürük.

Kətan toxumu: Yeməklərinizə kətan toxumu əlavə etmək, lif nisbətini artıran gözəl bir yoldur. Yediyiniz hər qidaya əzilmiş olaraq kətan toxumu əlavə etsəniz, qəbizlik deyə bir problemlə qarşılaşmayacaqsınız.

Sağlamlıq     Baxılıb: 4663   Tarix: 07 may 2017
f Paylaş


Kurslar.az kurslar

Oxşar xəbərlər

.

Qızlıq pərdəsi haqqında hər şey - 12 MƏLUMAT

1. Qızlıq pərdəsi nədir?. Qızlıq pərdəsi uşaqlıq yolunun girişinə yaxın yerdə, adətən 2-4 sm dərinliyində yerləşən nazik arakəsmədir. Qızlıq pərdəsinin aybaşılar zamanı menstrual ifrazatların orqanizmi tərk edə bilməsi üçü

.

Bəzi şeylər var ki, cinsi əlaqə zamanı gərək onları edəsən - SƏBƏB

Gündəlik qayğılar, problemlər, əsəb, stress, yorğunluq, gərgin iş rejimi, sağlam  qidalanmamaq, normal yuxu rejiminin olmaması bir çox xəstəlikləri tətikləyir. Kişilərdə isə həm də cinsi zəifliyə gətirib çıxara bilir. Cins

.

DİQQƏT: Hansı meyvənin tumu botoks effekti verir?

Dəri və saç problemlərini aradan qaldırmaq üçün çoxlu müxtəlif kosmetik məhsullardan istifadə olunur. Ancaq ekspertlər avokadonun tumunun təbii faydalarının onlardan daha təsirli ola biləcəyini bildirirlər. xəbər verir ki

.

Cinsi həyatınızı yüksəltmək üçün sirli hiylələr

Hər bir adam seks yaşamağı və bu zaman alınacaq ləzzəti sevir. Ona görə də, bu mövzular daima maraqla oxunur, tətbiq etmək üçün istifadə edilir. Həyəcanın dozasını yüksəltmək, zövq dünyasında uçmaq, hər hüceyrəsi ilə zövq

.

Cavan və gözəl qalmaq üçün - Möhtəşəm ƏDVİYYAT

Sarıkökün sağlamlıq üçün misilsiz faydaları elmdə çoxdan sübut olunub. Bu ədviyyat mikrob və virus əleyhinə təsir edir, orqanizmdə iltihabları azaldır, güclü antioksidant olduğundan xərçəngin riskini azaldır, qaraciyər üçü

.

Seksoloq Ləman Telmanqızıdan qadınlar və kişilərə məsləhət - Cinsi istək bitibsə

"Cinsi arzunun itirilməsi həm kişilərdə, həm də qadınlarda cinsi istəyin azalması kimi müəyyən edilir. Fiziki və psixoloji yorğunluq, həyat keyfiyyətindəki dəyişikliklər də cinsi istəyin dəyişməsinə səbəb ola bilər"

.

Qadınların intim gigiyenası. 4 VACİB QAYDA

Həkim-ginekoloqlar qadınlar tərəfindən intim gigiyenaya riayət edilməsini qadın reproduktiv sistemi xəstəliklərinin profilaktikasının vacib hissəsi hesab edirlər.  bildirir ki, intim gigiyena qaydalarını bilməmək və ya onlar

.

Kakos yağının - 5 UNİKAL FAYDASI

Kakos yağı xüsusilə son beş ildə populyarlıqda böyük artım müşahidə edən bitki mənşəli məhsullardan biridir. Həm supermarketlərdə, həm də kosmetika mağazalarında bankalarda kokos yağı tapmaq mümkündür. Bundan əlavə, qablaşdırıla

.

Cinsi həyatı pis olan kişiləri gözləyən təhlükə: beynində

Cinsi həyatı pis olan kişilərin beynində zədə aşkarlanıb. Mütəxəssislərin fikrincə, cinsi həyatımızla idrakımız arasında birbaşa əlaqə var. Pis bir cinsi həyat gələcək illərdə yaddaş problemlərinin xəbərçisi ola bilər. ABŞ-ı

turlar.az

hamiləlik yay kolleksiyasi kosmetika mehsullari bakirəliyin pozulması heyvanlar dərmanlar keks reseptləri kosmetika həsən bəy zərdabi qızlıq pərdəsi bedii edebiyyat penis gözellik