Qırışları azaltmaq üçün ipuclar

Dərinizin hər zaman parlaq və sağlam görünməsini təmin edən sadə, tətbiq oluna bilən təkliflər.

1. Kürək üstü yatın

Amerika Dermatoloji Akademiyası (AAD) mütəxəssisləri, yuxu mövqeyinin 'yuxu xəttlərinə, qırışıqlıqlarına' səbəb olduğunu ifadə edir. İlk zamanlar nəzərə çarpmayan bu izlərin üz aşağı yatdığınızda yanaq, alın və çənə bölgəsində qırışıqlıqlara səbəb olduğu vurğulanır.

2. Tez-tez balıq yeyin:

Soyuq su balıqları zülal baxımından zəngindirlər və dərinizin parlaq, sağlam görünməsini təmin edərlər. Yağlı turşuların parlaq gənc bir dəriyə sahib olmağı təmin etdiyini, qırışların qarşısını aldığını ifadə edilir.

3. Gözlərinizi qıymayın, oxumaqda çətinlik çəkirsinizsə eynəkdən istifadə edin:

Gözləri davamlı qıymaq kimi təkrarlanan göz və üz hərəkətləri qırışıqlıqlara səbəb olar. Bu vərdişlərinizi unudun, günəşə çıxa bilmirsinizsə günəş gözlüyü istifadə edin. Oxumaqda çətinlik çəkirsinizsə nömrəli eynəkdən istifadə edin. Beləcə göz ətrafı qırışıqlıqlardan qorunmuş olarsınız.

4. Alfa-hidroxy turşular (AHAs)

Təbii meyvə turşuları ölü dəri hüceyrələrinin təmizlənməsini təmin edər, xətt və qırışıqlıq meydana gəlməsini önləyər. Kosmetik məhsullarda ya da bir çox meyvədə olur.

5. Kakao üçün qəhvə qəbul edin:

2006-ci ildə Journal of Nutrition'da nəşr olunan bir araşdırmaya görə mütəxəssislər kakaonun dərini günəş yanıqlarından qoruduğunu, dəri hüceyrələrindəki sirkülasyanın sürətləndirdiyini, dərini daha yumşaq və hamar etdiyini təsbit etdi.

6. Üzünüzü çox yumayın:

Maryland Medical Center Universiteti dermatoloqlarına görə, həddindən artıq üz yumaq dərinizin üzərindəki təbii yağlı baryeri təmizləyərək, dərini nəmsiz və qırışıqlıqlara qarşı daha həssas hala gətirir. Bu səbəblə üzünüzü tez-tez yumayın. İstifadə etdiyiniz sabun dərinizi nəmləndirən və qoruyan xüsusiyyətdə olmalıdır, normal bir sabun yerinə üz təmizləmə məhsulları istifadə edin.

7. C vitamini qəbul edin:

C vitamini, UVA və UVB şüalarının zərərlərindən dərini qoruyan, piqment problemlərini qarşısını alan kollagen istehsalını artıran xüsusiyyətdədir.C vitamininin eyni şəkildə dərinin qırışmasını önləyir.

8. Soya istifadə edin:

Araşdırmalar,soyanın günəşin yaşlandırma təsirlərinə qarşı qoruyucu olduğunu göstərmişdir. Yalnız 6 ay kimi qısa müddətdə dərinin xarici faktorlara qarşı dayanıqlılığının artdığı müşahidə edilmişdir.

9. Dərinizə diqqət yetirin:

Dərinizin uzun illər parlaq və gənc qalmasını istəyirsinizsə yazılanlara əməl etməyə başlamalısınız. Bu gündən başlayın ..

- Günəşdən uzaq durun

- Günəşdən qoruyucu krem istifadə edin

- Siqaret çəkməyin

- Nəmləndirici istifadə edin