saglamlig

Damarların sağlamlığını qoruyan 3 QİDA – Tanınmış diyetoloqun SİYAHISI

Ürək-damar sistemi xəstəlikləri bütün ölkələrdə ölümün ilk səbəbi sayılır. Bu xəstəliklərin səbəbi isə aterosklerozdur. Ateroskleroz zamanı damarlar iltihablaşır, onlarda xolesterin yığılır. Nəticədə damarlar sərtləşir, daralır

Sizin gəncliyinizi və sağlamlığınızı əlinizdən alan 10 vərdiş

Biz hamımız aşağıdakı hərəkətləri hər gün edirik, amma bu hərəkətlərin bizim orqanizmimizdə hansı patologiyalara səbəb olduğunu bilmirik. 1. Ayağı ayağın üstünə qoyub oturmaq. Bu cür oturuş demək olar ki, əksər insanları

Gözlərin sağlamlığını qorumaq üçün nə yemək lazımdır?

Orqanizmin ümumi sağlamlığı, o cümlədən, düzgün və tamdəyərli qidalanmadan asılıdır. Gözlərin sağlamlığını qorumaq üçün insan qida ilə daim bəzi vitamin və mineralları almalıdır. Bu vitaminlər və minerallar arasında:. -

"5 dəqiqə də yatım, oyanıram" vərdişi sağlamlığımıza necə təsir edir?

Yeni ilə qədəm qoyarkən bir çoxumuzun hədəflərindən biri də axşam daha erkən yatıb, səhər tez oyanmaq olur. Lakin bir çox hallarda buna elə ilin ilk həftələrindən əməl edə bilmirik. Bəzilərimiz mübarizəni davam etdirsək də

Böyrəklərin sağlamlığını qorumaq üçün ÇOX SADƏ ÜSULLAR

Böyrəklər çox vacib orqanlardır. Kiçik ölçüdə olan bu orqanlar (böyüklərdə böyrəyin çəkisi orta hesabla təxminən 180 qr təşkil edir) orqanizmdə çox mühüm funksiya yerinə yetirir - qanı xaricdən daxil olan və həmçinin müxtəli

Şəfa axtararkən sağlamlığınızdan olmayın

Fəsil dəyişməsi ilə əlaqədar olaraq soyuqdəymə və qripdən əziyyət çəkənlərin sayı artıb. Həkimlər orqanizmin müqavimətini gücləndirmək, immuniteti artırmaq, soyuqdəymə və qribin qarşısını almaq üçün sağlam qidalanmağın v

Populyarlaşan balaca və yumru təhlükə: Qulaqlıqların sağlamlığımıza hansı təsirləri var?

"BMJ Global Health" jurnalında qulaqlıqların sağlamlığımıza təsiri ilə bağlı aparılan elmi tədqiqatın nəticələri dərc olunub. Alimlərin apardığı araşdırma nəticəsində məlum olub ki, qulaqlıqlardan istifadə edə

Prostatın sağlamlığı üçün vacib olan 5 əsas faktor

Prostat vəzi kişilərin ən vacib orqanlarından biridir. 40 yaşından sonra kişiləri incitməyə başlamasının səbəbi prostat vəzində böyümənin baş verməsidir. Prostat vəzində vaxtından əvvəl böyümənin olmaması üçün 5 əsas ünsürüdə

Sağlamlığınızı test edin

1. Bədəninizin hər hansı bir yerində uyuşma və ya qarışqa gəzməsi hissi var?. A. Heç yoxdur. B. Gec-gec olur, məni narahat etmir. C. Aradabir olur. D. Tez-tez olur, zorla davam gətirirəm. 2. İsti basma və qızdırmanız olurmu?

Maraqsız və mükafatsız iş sağlamlığı məhv edir

Əgər siz özünüzü işə sərf edirsizsə, əvəzində rəhbərlikdən tərif, mükafat və irəliləmə görmürsüzsə, o zaman sizə ən axı xroniki stress və onun ağır fəsadları diaqnozunu qoymaq olar. Eyndhoven Texnoloji Universitetinin yen

Abort üçün həblər qadın sağlamlığını məhv edir

Bir çox qadınlar hamiləliyin pozulması üçün istifadə olunan xüsusi həbləri (postinor və s.) tam ziyansız hesab edir və bu vasitədən tez-tez istifadə edirlər. Lakin bu çox təhlükəli yanılmadır. Belə həblər qadın sağlamlığın

Ürək sağlamlığı üçün 5 ədviyyat

Bəzi ədviyyatlar öz təsiri ilə ürək sağlamlığını qoruya bilir. həmin faydalı ədviyyatları təqdim edir. Sarımsaq - hind həkim Çaraka sarımsağın ürək üçün tonizəedici təsir göstərdiyini, damarlardan qanın rahat axışını təmi

Ürək sağlamlığı üçün 5 ədviyyat

Bəzi ədviyyatlar öz təsiri ilə ürək sağlamlığını qoruya bilir. həmin faydalı ədviyyatları təqdim edir. Sarımsaq - hind həkim Çaraka sarımsağın ürək üçün tonizəedici təsir göstərdiyini, damarlardan qanın rahat axışını təmi

Daxili orqanların sağlamlığını yoxlamaq üçün test

Bunu etməklə 1 dəqiqəyə daxili orqanlarınızın sağlamlığını təyin edə bilərsiniz. Əgər sizin sağlamlığınızı müayinə etmək üçün pulunuz yoxdursa o zaman sadə vasitə ilə bunu özünüz edə bilərsiniz. Bunun üçün sizə mətbəxtd

Çayın ürəyin sağlamlığına 3 FAYDASI

Bir çox insanlar bilmir ki, çay ürək üçün çox faydalı sayılır. Çayın ürəyin sağlamlığına olan faydaları bunlardır:. - çay sidikqovucu təsir edir və bu səbəbdən ödemləri və ürəyə düşən gərginliyi azaldır. - çay təzyiqi aşağ

Ağciyərlərimizin sağlamlığı ilə bağlı MÜHÜM QAYDA

Həkim Aleksandr Myasnikov ağciyərlərin sağlamlığı üçün nəfəs məşqləri etməyi məsləhət görüb. Bu barədə kardioloq və məşhur teleaparıcı "Rossiya 1" kanalında "Əsas məsələ barədə" ("О самом главном"

Prostatın sağlamlığı üçün vacib olan 5 əsas faktor

Prostat vəzi kişilərin ən vacib orqanlarından biridir. 40 yaşından sonra kişiləri incitməyə başlamasının səbəbi prostat vəzində böyümənin baş verməsidir. Prostat vəzində vaxtından əvvəl böyümənin olmaması üçün 5 əsas ünsürüdə

Ağciyərlərimizin sağlamlığı ilə bağlı MÜHÜM QAYDA

Həkim Aleksandr Myasnikov ağciyərlərin sağlamlığı üçün nəfəs məşqləri etməyi məsləhət görüb. Bu barədə kardioloq və məşhur teleaparıcı "Rossiya 1" kanalında "Əsas məsələ barədə" ("О самом главном"

Orqanizmin sağlamlığında xalq təbabətinin rolu

1apelsin, 1/4 qreypfurt, 1/4 qabıqlı limon ağır yeməklərdən sonra həzmi rahatlaşdırır, yorğun iş günündən sonra isə gücünüzü bərpa edir. Soyuqdəyməni aradan qaldırmaq üçün resept:. 1 iri apelsin, 1/2 qabıqlı limon, 1/4 stəka

Orqanizmin sağlamlığında xalq təbabətinin rolu

Gücü bərpa etmək üçün resept:. 1apelsin, 1/4 qreypfurt, 1/4 qabıqlı limon ağır yeməklərdən sonra həzmi rahatlaşdırır, yorğun iş günündən sonra isə gücünüzü bərpa edir. Soyuqdəyməni aradan qaldırmaq üçün resept:. 1 iri apelsin

Göz sağlamlığını qoruyan 4 vitamin

A vitamini - göz sağlamlığı üçün ən əhəmiyyətli vitaminlərdən biridir. A vitamini ya da retinol çatışmazlığında, gecə korluğu adı verilən gecə görə bilməmə problemi meydana gəlir. A vitamini, gözün gecə görməsini qüvvətləndirir