ŞƏKƏR XƏSTƏLİYİNİ BİRDƏFƏLİK SAĞALDAN VƏ QARINDAKI PİY QATINI 81% ƏRİDƏN SADƏ RESEPT!

ŞƏKƏR XƏSTƏLİYİNİ BİRDƏFƏLİK SAĞALDAN VƏ QARINDAKI PİY QATINI 81% ƏRİDƏN SADƏ RESEPT!Amerika Tenneesse Universitetində edilən bir araşdırmaya görə yağsız qatıq tək başına istehlak edildiyində belə göbək yağlarının 81%- ini əridir.

Qatığın yanında zəncəfilin yağ əridici xüsusiyyəti, sarıkökün bədəndəki şişkinliyi azaltdığı, həzmi asanlaşdırdığı və yaddaşı təsirli bir şəkildə gücləndirdiyi, darçının isə arıqlamaqda köməkçi olduğu, şəkər xəstələri üçün əvəzedilməz olduğu araşdırma nəticəsində sübut edilmişdir.

Hətta istifadə edənlər arasında tam sağalanlar belə olmuşdur. Əlbəttə mütamadi istifadə etmək şərti ilə.
Sarıkök: Yaddaş gücləndirməyə qarşı çox təsirli bir ədviyyatdır. Ayrıca həzmi asanlaşdıraraq bədəndəki şikinliyin azalmasında faydalıdır.

Zəncəfil: Yağ əridən ədviyyat olaraq bilinir. Zəifləməyə köməkçidir. Qarın və bel nahiyyədəki artıq yağları əridir.

Darçın: Zəncəfil kimi zəifləməyə kömək olan bir ədviyyatdır. Bir çox diyetlərdə bu ədviyyatdan istifadə edilir.

Qatıq: Qatıq çox yaxşı zülal qaynağıdır, ət kimi digər zülal qaynaqları ilə müqayisədə kalorisi çox azdır. Yəni bir qab qatıq yediyiniz payın ardından digər paya qədər hər hansı bir aclıq hiss etməzsiniz. Yəni tox hiss etdirir.
Məhz bu səbəbdən hazırlayacağınız qarışıq ilə pəhriz saxladıqda qısa bir zamanda təsirli nəticə əldə edə bilərsiniz.

Tərkibi:

4-5 yemək qaşığı yağsız qatıq
1 çay qaşığı toz darçın
1 çay qaşığı zeytun yağı
1 çay qaşığı sarıkök tozu
1 çay qaşığı zəncəfil tozu

Qeyd: Darçın və zeytunyağı istəyə görə əlavə edilməyə də bilir. Ancaq zəncəfil ilə sarıkök mütləq olmalıdır.

Hazırlanması:

4-5 yemək qaşığı yağsız qatığı bir kasaya qoyuruq və sadalanan digər ərzaqları da əlavə edərək qarışdırırıq. Hazırladığımız bu qarışımı səhər, günorta və axşam yeməklərdən 1-2 saat əvvəl ac qarına qəbul edirik.

Qatıqla zəifləmək həm ləzzətli, həm də sağlam bir seçimdir. Eyni zamanda qatığın tox tutma xüsusiyyəti də vardır. Bununla yanaşı qatıq müəyyən yaşdan sonra rastlanan sümük əriməsi, diş itkisi və bağırsaq xərçəngi kimi xəstəliklərin meydana gəlməsinin qarşısını alır.saqlamheyat.az

Sağlamlıq     Baxılıb: 7474   Tarix: 18 yanvar 2017
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Ödyolu, sidikyolu xəstəlikləri üçün unikal bitki - Bilmədən istifadə öldürür

Qara batbat qaragilə fəsiləsinə mənsub olub, 2 illik ot bitkisidir. Gövdəsinin uzunluğu 1 metrdir. Yarpaqları iri, boz-yaşıl rəngli, aşağı hissəsi yarıq, yuxarı hissəsi yumurta formasındadır. Yarpaqlarının saplağı həcmli

.

Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları

Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları. Cəfəri bədəni təmizləmək üçün çox gözəl qidadır. 15-16 dənə cəfərini saplağı ilə birlikdə havanda(blender)yaxşıca əzirik, üzərinə, yarım limon sıxırıq yaxşıca qarışdırırıq

.

Hansı halda seks insanı xoşbəxt edir?

ABŞ alimləri müntəzəm intim münasibətin xoşbəxtlik üçün vacib olduğunu sübut edib. "Medicina" xəbər verir ki, sorğuda 300 könüllünün intim həyatı və razılıq hissi araşdırılıb. Məlum olub ki, həyatlarında mütəmad

.

DİQQƏT: Hansı meyvənin tumu botoks effekti verir?

Dəri və saç problemlərini aradan qaldırmaq üçün çoxlu müxtəlif kosmetik məhsullardan istifadə olunur. Ancaq ekspertlər avokadonun tumunun təbii faydalarının onlardan daha təsirli ola biləcəyini bildirirlər. xəbər verir ki

.

İsladılmış badamın FAYDALARI - qan təzyiqi, infarkt

Faydaları saymaqla bitməyən badamın təsirini çoxaltmaq və bir dərman deposu halına gətirmək üçün sadəcə suda gözlətmək lazım olduğunu bilirdiniz?. 1. İsladılmış badam E vitamini, maqnezium, kalsium, Omeqa 3 kimi vitamin v

.

Qızlarda aybaşı dayanır və ya gecikirsə... - Problem necə müalicə edilir?

Qızlarda aybaşı, adətən, 13 yaşında başlanır. Menstruasiya qızların əksəriyyətində cuzi ağrılarla keçir. Bu ağrıları aradan qaldırmaq üçün təbii vasitələrdə istifadə etmək olar – ot dəmləmələri (məsələn, çobanyastığı), garnı

.

Babasili, mədə xorasını sağaldan qanqal - Qaraciyərin dərmanı

200 il bundan əvvəl qanqalın adı Qədim Romanın tibbi elmi əsərlərində çəkilirdi. Bitki qara ciyər xəstəliklərində istifadə olunurdu. Uzaq keçmişdə qanqalı Avropa həkimləri də qara ciyər xəstəlikləri zamanı istifadə edirdilər

.

Balqabağın UNİKAL MÜALİCƏVİ XÜSUSİYYƏTLƏRİ

Balqabaq ən faydalı tərəvəzlərdən biridir. Azkalorili, dadlı, vitamin və minerallarla zəngin olan bu tərəvəzin sağlamlıq üçün xeyirli xüsusiyyətləri saymaqla bitməz.  sizi balqabağın faydaları ilə tanış edir. 1. Karotinlərl

.

Bəzi şeylər var ki, cinsi əlaqə zamanı gərək onları edəsən - SƏBƏB

Gündəlik qayğılar, problemlər, əsəb, stress, yorğunluq, gərgin iş rejimi, sağlam  qidalanmamaq, normal yuxu rejiminin olmaması bir çox xəstəlikləri tətikləyir. Kişilərdə isə həm də cinsi zəifliyə gətirib çıxara bilir. Cins

turlar.az

maskalar qadin dunyasi həkim məsləhəti qas duzeltme sizanaqlara qarsi maska aloy gulunun faydasi kisiler yataqda kosmetika burclerin uyumu bayraq qadin saglamlig vətənə aid sac modelleri