Selülitdən xilas olmaq üçün 7 gün belə qidalanın

Gün ərzində 2 dilim kəpək çörəyi, 2 dilim az yağlı duzsuz pendir, Pomidor, xiyar , təzə pomidor şirəsi, portağal və ya qreypfrut şirəsi, cökə, adaçayı və ya sarı çay. Az miqdarda süni dadlandırıcı istifadə edə bilərsiniz.
1 gün
Nahar: 200 qr. qatıq, 250 qr. meyvə
Axşam: 100 qr. toyuq qızartma (yağsız), bol yaşıl salat (az zeytunyağlı, limonlu).
2gün
Nahar: 200 qr. qatıq. 250 qr. meyvə.
Axşam: 100 qr. yağsız toyuq və ya mal əti ilə hazırlanmış təzə paxla (250 qr.). Az maye yağla bişiriləcək. Salat sərhədsiz (limonlu və az zeytunyağlı).
3gün
Nahar: Yarım kilo meyvə.
Axşam: 100 qr. yağsız toyuq əti və ya dana qıymalı semizotu (250 qr.). Az maye yağla bişiriləcək. Çoban salat (limonlu, az zeytunyağlı).
4gün
Nahar: Yarım kilo meyvə.
Axşam: 100 qr. yağsız toyuq və ya dana ətli cür. Az kalorili yağla bişiriləcək. Qarışıq salat (limonlu, az zeytunyağlı).

5gün
Nahar: 4 qoz içi, 100 qr. duzsuz çökələkli (lor), sərhədsiz qarışıq salat (limonlu). Qoz və ya çökələk yerinə yağsız ton balığı da ola bilər.
Axşam: Toyuq və ya balıq qızartma, qarışıq salat (limon və az zeytunyağı ilə).

6gün
Nahar: 4 qoz içi və az yağlı duzsuz lor pendirli qarışıq salat (limon və 1 qaşıq zeytunyağı ilə hazırlanacaq).
Axşam: Toyuq və ya balıq qızartma, qarışıq salat (limon və 1 qaşıq zeytunyağı ilə hazırlanacaq). İstəyə bağlı olaraq 2 qədəh şirin olmayan şərab.

7gün
Nahar: 50 qr. duzsuz ağ pendir, 150 qr. göbələk və ya 2 yumurtadan hazırlanmış omlet, yanında bol miqdarda qarışıq salat.
Axşam: Çiy pomidorlu bibərli, kəpəkli makarondan salat, üzərinə qatıq.