Toksinlərdən azad edən pəhriz tövsiyəsi

Toksinlərdən azad edən pəhriz tövsiyəsiToksinləri çıxarmaq üçün nə edilməlidir?

Detoksifikasiya bədəndən toksinlərin çıxarılması və bədənin sağlam olmasıdır. Detoks insana həm daxili gözəllik, həm də xarici gözəllik bəxş edir. Vücuddan toksinlərin çıxarılması ən ümumi mənada sağlam və balanslı bir pəhrizlə təmin edilir. Bunlardan başqa, toksinləri çıxarmağın müxtəlif yolları var. Bunlar;

çoxlu su içmək
Detoks suyu (cəfəri, limon və nanə)
Yaşıl çay içməyin
Hazır qidalardan uzaq durun
Şəkərdən istifadə etməmək
Kimi şeylərdir.

Toksinləri aradan qaldırmaq üçün pəhriz siyahısı

Toksinləri çıxarmaq üçün pəhriz saxlayarkən diqqət etməli olduğunuz bəzi şeylər var. Bunlar;

Əvvəlcə yemək sayını artırmalısınız.
Çoxlu maye istehlakına diqqət yetirməlisiniz.
Çox duzlu yeməklərdən uzaq durmalısınız.
Kofein və spirt olan içkilərdən çəkinin.
Çoxlu təzə meyvə yeməlisiniz.
Ən az 2 stəkan süd, qatıq, ayran və ya kefir istehlak etməlisiniz.
Bunlardan başqa, toksinləri çıxarmaq üçün müxtəlif pəhriz siyahıları var. Məsələn;

Səhər yeməyi: şəkərsiz yüngül süd, səhər yeməyi taxıl, quru ərik
Səhər: Təzə hazırlanmış meyvə və tərəvəz suyu qarışığı, nanə çayı/şüyüd çayı/isti su
Nahar: qızardılmış/bişmiş balıq/buxarda hazırlanmış, qaynadılmış tərəvəz boşqabı, yüngül qatıq, bol yaşıl salat
Günortadan sonra: yaşıl alma, kəpəkli peçenye
Nahardan əvvəl: cökə və ya limon suyu
Şam yeməyi: noxud, bulqur pilavı, brokoli və ya portağallı slata/tzatziki yüngül qatıqla hazırlanır
Gecə: isti suya bitki çayı və ya bir çay qaşığı bal əlavə edin
Formadadır. Bütün bunlara əlavə olaraq məşqlər də edilməlidir.

Sağlamlıq     Baxılıb: 1512   Tarix: 02 avqust 2021
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Qara zirə (Çörək otunun) faydaları

1.Qara zirənin üyüdülmuş dənələrini balla qarişdirilmiş halda istifadə etmək öd kisəsindəki və böyrəklərdəki daşları əritməyə kömək edir. 2.Qara zirə orqanizmin iş qabiliyyətini və həyat tonusunu yüksəldir. 3.Qara zirəni

.

Vanil bitkisinin faydaları: Sinirləri dincəldir, öskürəyı xırp kəsir

V. Vanil bitkisi Meksika mənşəli bitkidir. Səhləbkimilər fəsiləsinə aid olan və Meksika meşələrinin sahilyanı ərazilərində bitən dırmanma bitkisidir. Ətrafındakı digər ağaclarda 2-3 sm qalınlığında tumurcuqları ilə 10 metr

.

Cinsi gücü artırmaq üçün - 10 TƏBİİ VASİTƏ

Bitki çayları:. Bədəndə maye axını sürətləndirən bitki çayları içdiyiniz zaman qan dövranı sürətlənir, ehtiras və həyəcan artır. Enerji səviyyəsini də artıran bitki çayları cinsi həyatı canlandırır. Jenşen:. Ginseng min illərdi

.

Cinsi zəifliyi aradan qaldıran möcüzəvi QARIŞIQ

Son dövrlər stres, əsəb və digər səbəblər kişilərdə cavan yaşlardan cinsi zəifliyi və impotensiyaya səbəb olur. Ölkə.az bildirir ki, bu yaxınlarda alimlər cinsi zəifliyi aradan qaldıran maraqlı qarışıq barədə məlumat yayıblar

.

Bunu etməyən kişilərdə cinsi problemlər yaranır

Mütəxəssislər gündə iki dəfə dişlərini fırçalamayan kişilərdə erektil disfunksiya riskinin artdığını bildirirlər.  xəbər verir ki, bunu son aparılan tədqiqatlar sübuta yetirib. Araşdırmalar göstərib ki, ağız gigiyenasın

.

Əsəblər sakitləşir, baş ağrısı dayanır - 1 dəqiqə vaxt lazımdı

Hamının hər an qarşılaşa biləcəyi sağlamlıq problemlərindən biri olan başağrısı bəzən dərman atmaqla da keçmir. Ancaq onun qarşısını təbii üsullarla almaq mümkündür. Bununla bağlı orta əsrlər dövrünün ən böyük təbiblərində

.

Babasili, mədə xorasını sağaldan qanqal - Qaraciyərin dərmanı

200 il bundan əvvəl qanqalın adı Qədim Romanın tibbi elmi əsərlərində çəkilirdi. Bitki qara ciyər xəstəliklərində istifadə olunurdu. Uzaq keçmişdə qanqalı Avropa həkimləri də qara ciyər xəstəlikləri zamanı istifadə edirdilər

.

Cavan və gözəl qalmaq üçün - Möhtəşəm ƏDVİYYAT

Sarıkökün sağlamlıq üçün misilsiz faydaları elmdə çoxdan sübut olunub. Bu ədviyyat mikrob və virus əleyhinə təsir edir, orqanizmdə iltihabları azaldır, güclü antioksidant olduğundan xərçəngin riskini azaldır, qaraciyər üçü

.

Səhərlər acqarına 3 ədəd qoz yeməyin inanılmaz faydaları

Qoz beyinə faydaları ilə məşhur olsa da, başqa faydaları da var. Qozda A, E və B vitaminləri, həmçinin dəmir, sink, mis və maqnezium kimi minerallar mövcuddur. Acqarına qoz yeməyin faydaları bunlardır:. Enerji verir: Qozd

turlar.az

adlarin menasi makiyaj etmek qaydalari kosmetika mehsullari uz ucun cavanlasdirici maskalar dalğalı saç düzümləri oxsamalar ayaq şişməsi kosmetika xeyanet novruza aid hakista xalqlar dostluğu metrosunun üstündə çox təcili mənzil satılır babasil rus dilini oyrenek 2ci ders