Uzunömürlülüyün SİRRİ: hər gün...
Uzunömürlülük üçün gündə 5 dəfə yemək lazımdır.
Publika.az xəbər verir ki, çinli alimlər araşdırmalar nəticəsində bu qənaətə gəlib.
Mütəxəssislər pəhrizdə 2 porsiya meyvə və 3 porsiya tərəvəz məsləhət görür.
Belə bir pəhriz ürək-damar, xərçəng və digər xəstəliklərin olma ehtimalını azalda bilər.
Eyni zamanda, alimlər vacib bir məqamı qeyd edir: porsiya sayının artması pəhrizin effektivliyinin azalmasına səbəb olur.
Əlavə olaraq nəzərə alınmalıdır ki, bütün meyvə və tərəvəzlər uzunömürlülüyü artırmaq baxımından faydalı deyil.
Məsələn, qarğıdalı və kartof ölümcül xəstəlik riskini azaltmır. Ancaq ispanaq, sitrus meyvələri, yerkökü, giləmeyvə sağlamlığın qorunmasına əhəmiyyətli dərəcədə kömək edir.









İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Dondurulmuş ət nə qədər müddət saxlanıla bilər?
Nadir Qafarzadə baba oldu - Foto
Orhan Gencebayın həyatı film olacaq
Kristina Aqilera Eyfel qülləsinin liftində qaldı
2025-ci ilin ən məşhur aktyorları açıqlandı - SİYAHI
Dar geyinən qadınlara xəbərdarlıq
Saç tökülməsinə səbəb olan 9 mühüm faktor – xəbərdarlıq
Şəbnəm Tovuzlunun oğlu ÇEMPİON OLDU
Çayxorlara pis xəbər
Gündə 8 banka enerji içkisi içdi, bir tərəfi iflic oldu
Almaxanımın konsertinə biletlər tam satıldı