Yaddaşı möhkəmləndirir, infarkt riskini azaldır... – Hər gün bir dənə yeyin

Yaddaşı möhkəmləndirir, infarkt riskini azaldır... – Hər gün bir dənə yeyinİnsan orqanizmi özü 11 amin turşusu istehsal edir. Lakin digər funksiyaları sağlam şəkildə yerinə yetirə bilməsi üçün bədən əlavə amin turşularına ehtiyac duyur.

Hər gün bir yumurta yeməklə bədənə lazım olan əlavə amin turşusu miqdarını qarşılamaq mümkündür yumurtanın faydalarını sadalayır.

Sümükləri gücləndirir

Yumurtanın tərkibində sümük əriməsinin qarşısını alan və sümükləri gücləndirən kalsium var. Tərkibindəki D vitamini bədəndəki kalsium tarazlığını təmin edərək dişlərin də inkişafını təmin edir.

Sinir sistemini qoruyur

Gündə bir ədəd yumurta yemək bədəni müxtəlif bakteriyalara və infeksiyalara qarşı qoruyur. Gündə bir ədəd yumurta yeyərək, gündəlik selenium miqdarının demək olar ki, hamısını qarşılamış olarsınız. Selenium sinir sistemini gücləndirir.

Əzələləri gücləndirir

Yumurta zülal qaynağı olan qidalar sırasındadır. Əzələ yığmaq üçün məşqlər edirsinizsə, yumurta yemək sizin zülal ehtiyacınızı qarşılayacaq və əzələlərinizin inkişafına yardım edəcək.

İnfarkt riskini azaldır

Aparılan araşdırmalar sübut edib ki, yumurtada olan aşağı miqdarda lipoprotein ürək infarktına tutulma riskini azaldır.

Kataraktın yaranmasına mane olur

Yumurtanın içərisində olan müxtəlif antioksidantlar göz sağlamlığını qoruyur və kataraktın yaranmasını azaldır.

Arıqlamağa kömək edər

Yumurta tərkibində olan bol miqdarda zülal sayəsində tez doymanıza kömək olur. Beləliklə, qan şəkəriniz aşağı düşməz və aclıq böhranlarına girməzsiniz. Hər gün bir yumurta yemək gün ərzində aclıq böhranlarının qarşısını alaraq, qısa müddətdə arıqlamağınızı təmin edər.

Beyninizi işlədər

Yumurtanın tərkibində olan kolin beynin böyüməsini və inkişafını təmin edir. Digər tərəfdən kolin yaddaşı möhkəmləndirir və daha dəqiq olmanıza kömək edər.

Sağlamlıq     Baxılıb: 619   Tarix: 27 sentyabr 2021
f Paylaş

Tezbazar.az elanlar sayti


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Qızdırmanı salmağa tələsməyin!

Qızdırma müxtəlif səbəblərə görə qalxa bilər. bildirir ki, qızdırmanın əsas səbəblərindən biri soyuqdəymə və virus xəstəlikləridir. Belə qızıdırmadan qorxmaq lazım deyil. Əksinə qızdırmanın qalxması orqanizmə xəstəliklə mübariz

Küçədə və ayaq üstü qidalanmanın BÖYÜK TƏHLÜKƏSİ

Ayaq üstə və qidanın sürətlə qəbul olunması orqanizmdə bir sıra ağırlaşmalara yol açan metabolik sindromun inkişafına gətirib çıxarır. Yaponiyanın Hirosima universitetinin bir qrup alimi bu qənaətə gəlib. Mütəxəssislər 100-də

Şizofreniya xəstəliyi

Şizofreniya ağır və xroniki hal alan psixi xəstəlikdir. Bu xəstəlik zamanı insanın şəxsiyyəti dəyişir, o, başqalarından təcrid olunur, gerçəkliyi hallusinasiyaları ilə qarışdırır. Şizofreniya nəticəsində insan adi həyat tərzindən

Əsəbilik ürək xəstəliyindəndir? Yoxsa…

Müasir dünyamızda baş verən stresslər, psixi-emosional hadisələr əsəb sistemimizə təsirsiz ötüşmür. Bəs bu qədər gərginliklər ürəyinizə necə, təsir edirmi? Bunları aydınlaşdırmaq üçün əlbəttə ki, həkimə müraciət etməyini

Arı məhsullarını qorunan sağlamlıq

Vərəmlə "mübarizədə" mum güvə sürfələri, propolis, kral jeli, polen və bal dərman müalicəsi üçün əlavə bir terapiya olaraq istifadə olunur. Bu məhsullar qaraciyərdə metabolik prosesləri yaxşılaşdırır və xəstəni

Tüberküloz üçün qidalanma

Tüberküloz üçün qidalanma yoluxucu xəstəliklərin müvəffəqiyyətli müalicəsinin vacib bir komponentidir. Pəhriz müalicəsinin əsas vəzifələri bədəni qida ilə təmin etmək, immunitet sisteminin hüceyrələrinin fəaliyyətini artırmaq

Qaraciyər fəaliyyətinin pisləşməsini bildirən 6 əlamət

İnsan orqanizmində qaraciyərin normal fəaliyyət göstərməsi çox əhəmiyyət daşıyır. Ekologiya, qəbul edilən zərərli qida məhsulları, dərman preparatları qaraciyərin sağlamlığına birbaşa təsir edir və onun fəaliyyətini korlayır

Çölyak xəstəliyi nədir?

İmmun sistemimiz bakteriyalara, viruslara qarşı antitellər yaradaraq bizi qoruyur. Ancaq bəzən bizə xeyirli maddələrə qarşı da antitel yaranır. Çölyak xəstəliyində qlütein adlı proteinə qarşı yaranan antitellər nazik bağısaqlar

Südlü yaşıl çayın xeyirli xüsusiyyətləri...

Südlü yaşıl çay az kalorili içki sayılıb, bədən quruluşuna ziyan vurmayaraq pəhriz zamanı da istifadə oluna bilir. Yaşıl çayın sayəsində süddə olan xeyirli maddələr daha yaxşı mənimsənildiyinə görə bir çox insanlar bu ik


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az makiyaj etmek qaydalari sac duzumleri qadin dunyasi sözlü şəkillər kişi sonsuzluğu bu ilin cantalari yay donlari kosmetika pencu ses şüyüs