Əgər dırnaqlarınız te-tez sınırsa…

Dırnaqlarınız baxımsız görünür və tez-tez sınırsa, onda gündəlik qida rasionunza diqqət yetirməniz gərəkdir. Çünki orqanizmin sağlamlığı elə qəbul edilən qidaların keyfiyyətindən asılıdır.

Əgər yediyiniz məhsulların tərkbində zülal çatışmamazlığı varsa, bu dırnaqlarınızın baxımsız görünməsinə və sınmasına səbəb olur.

Mütəxəssislər bildirirlər ki, gün ərzində qəbul edilən yeməklərin tərkibində ən azı 45 qr zulal olmalıdır. Odur ki, qida rasionunuza mütləq hind toyuğu, mal əti və göbələk daxil edin. Bolluca ləpə, əsasən yerfındığı yeyin. Yerfındığının tərkibindəki zəngin kalsium dırnaqlarınızın sağlamlığını qoruyacaq.