Xanim.az / Gözəllik və Moda

Fantastik arxa əzələrinə sahib olmaq üçün, bunları edin! Elmi tədqiqatın nəticəsi Bax və təkrar et! + VİDEO

Fantastik arxa əzələrinə sahib olmaq üçün, bunları edin! Elmi tədqiqatın nəticəsi Bax və təkrar et!

Mütəxəssislər Şimali Karolina Universitetindən Чапел-Хилл olaraq öz tədqiqatlarının nəticələrindən və Biskonsin universitetinin La-Kross biomexanikanı sahəsində Equinox (Amerikada premium sinfinin fitnes-klubların şəbəkəsi) ekspertləri bu metodu bölüşüblər.

O öz növbəsində artıq tanınmış hərəkətləri araşdırıb, onlardan daha səmərəli olanları toplayıb, onları qruplara bölüb. Nəticə - məşq edərkən bir ayda , sənin yanı əzələlərin möhkəmləcək qalxacaq: Həm də ideal görünüş alacaq!

KOMPLEKSƏ 4 CÜT HƏRƏKƏTLƏR DAXİLDİR

Bu kompleksi daha aydın başa düşmək üçün Qadinsayti.az sizə bu videonu təqdim edir..

Qadin.az

Gözəllik və Moda Baxılıb: 10448 Tarix: 14 oktyabr 2016

f Paylaş

Oxşar xəbərlər

Gəlinlər üçün zərif dırnaq modelləri – FOTOLAR

Qadınların toy günü gəlinliklə, makiyajla yanaşı, ən diqqət etdikləri şeylərdən biri də dırnaq modelləridir. Toy günü gəlinlər daha çox düz rənglərə və minimalist toxunuşlara üstünlük verməlidir. Çünki belə çalarlar onlar

Göz altındakı qara halqalar necə gizlədilir? - İPUCLARI

Göz altındakı qara halqalar bir çox insana tanışdır. Yuxu rejiminə əməl etməyə çalışsanız da, istirahətinizə mane olan amillər həmişə tapılır. Hətta bəzi günlərdə səkkiz saatlıq yuxu belə vəziyyəti düzəltmir – qara halqala

Birinə bənzəməyə çalışarkən bir-birimizə oxşadıq

20 aprel Dünya Birinə Bənzəmə günüdür. Qadınlardan danışmaq istəyirəm. Özünü bəyənməyib kiməsə oxşamağa çalışan qadınlardan. Birinə bənzəmək istəyərkən bir də baxdılar ki, bir-birinə bənzəyirlər. Nə üçün? Mən deyim, siz d

Baxımlı qalmaq istəyirsinizsə…

Gözəl və baxımlı olmaq istəyirsinizsə onda mütləq aşağıdakı məqamlara diqqət yetirin. Üzünüzdə olan şişkinliyi aradan qaldırmaq və üzünüzə təravətli görüntü vermək üçün duzlu sudan istifadə edin. Dəsmalı duzlu suda isladıb

40 yaşından sonra necə düzgün makiyaj etmək olar?

Zamanla dərimiz dəyişir, parlaqlığını itirir və göz ətrafında incə qırışlar görünməyə başlayır. Mütəxəssislər 40 yaşdan yuxarı qadınların təravətli və gənc görünüşünü necə qoruya biləcəyinin sirlərini bölüşüblər. Parıltısı

Üzü masaj etməyin qaydaları - VİDEO

Masaj xidməti ilə üzünüzü cavanlaşdıra bilərsiz. İstənilən qadın müəyyən yaşdan sonra "sehirbaz" olmaq, 30, 40, 50 yaşlarında da 20 yaşında olduğu kimi görünmək istəyir. Bu məqsədlə bəziləri kosmetik prosedurlarda

40 yaşdan yuxarı qadınlar üçün saç modelləri

Hazırda moda sahəsində 40 yaşdan yuxarı qadınlar üçün lakonik saç düzümü dəbdədir. Belə saç modelləri xanımların təbii gözəlliyini vurğulamağa imkan verir. Bu saç düzümləri həmçinin çox diqqət də tələb etmir. Belə ki, səhə

Makiyajsız gözəllik üçün 10 hiylə

Makiyaj, özünə inamı artıran bir vasitə olsa da, təbii gözəllik insanın özündəki sağlamlıq və düzgün həyat tərzinin nəticəsidir. Makiyasız gözəlliyinizi önə çıxarmaq üçün aşağıdakı tövsiyələrə əməl edin:. . Yaxşı yuxu

Tarixdə qadın gözəlliyi: Antik dövrlərdən indiyə qədərki inkişaf

Tarix boyu qadın gözəlliyi müxtəlif dövrlərin və mədəniyyətlərin tələblərinə uyğun olaraq dəyişmiş, zamanla fərqli ideal gözəllik anlayışları meydana çıxmışdır. Bu dəyişikliklər yalnız fiziki xarakteristikalarda deyil, hə

Seçilmiş xəbərlər

Kosmetik vasitələrin dəhşətli fəsadları üzə çıxdı: Mütəxəssisdən xəbərdarlıq

Gözbəbəkləri və yaddaş arasındakı heyrətamiz əlaqə

Gənclər arasında ani ölümə səbəb nədir?

Haqqında həbs qərarı verilən 'Survivor' iştirakçısından AÇIQLAMA

Bu 4 qida ömrünüzü qısaldır

Göz altındakı qara halqalar necə gizlədilir? - İPUCLARI

Su pəhrizi nədir?

Bu vitamin xərçəngi 10 günə öldürür

İtlərlə təmas uşaqları ekzema xəstəliyindən qoruya bilər - Alimlər

Ürəyi xəstəliklərdən qoruyan ucuz məhsul açıqlandı

Bu içki qaraciyəri piylənmədən qoruyur

Yatmazdan əvvəl 1 stəkan için: xorultunuz kəsəcək

Növbəti koronavirus pandemiyasına gəlir? - virus AŞKARLANDI

Uşaqlara şokolad verilməlidir?

Qubernator Trampı məhkəmə iddiası ilə hədələyir

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az yay kolleksiyasi toy gecesi yemek reseptleri vətən haqqında bayatılar zoğalın faydaları dəridə ləklər vətən bayatıları maraqlı hakışda novruza aid hakışda sirin qogal burclerin uyumu