Hansı qidalar qabıqlarıyla daha faydalıdır
Kivi: kivinin saçlı səthi antioksidantlarla zəngindir, antixərçəng, iltihab əleyhinə və antiallergik xüsusiyyətlərə sahibdir. Qabığı özündən 3 qat daha çox antioksidant ehtiva edir.
Ananas: ananasın kənarındakı tikanlı səthi deyil, amma sərt nüvəsi istifadə edilə bilər. Lif və C vitamini tərkibi ilə yanaşı, əsas faydası bromelain adlı maddə daşımasıdır.
Xanim.az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, bu ferment qidaları və ölü lifləri həzm sistemində sürətli hissələrə bölür və beləliklə, mədəni qoruyur.
Banan: aparılan bir tədqiqatda banan qabığının ruh halını tarazlaşdıran bir kimyəvi maddə olan serotonindən zəngin olduğu üçün depressiyanı azaltdığı məlum olmuşdur.
Banan qabığı lutein antioksidantını da daşıdığından göz hüceyrələrini ultrabənövşəyi işığın zərərli təsirlərinə qarşı qoruyur.
Sarımsaq: aparılan bir araşdırmaya görə, sarımsağın qabığı 6 fərqli antioksidant maddədən ibarətdir. Sarımsağın xarici səthini tullamaq qocalma prosesilə mübarizə aparan və ürəyi qoruyan fenilpropanoid antioksidantların tullanması deməkdir.
f Paylaş








Rusiyada qazaxıstanlı reperə cinayət işi açıldı
Məzarı açıb ölən modelin başını oğurladılar
Hüseyn Almaxanımın iddialarını yalanladı - 'Səni heç kim tanımırdı
Rihanna müəlliminə ev aldı
Marketdən toyuq alanlara çağırış - Çəhrayı maye nə deməkdir?
Rusiya "gizli dərman" üzərində işləyir - 150 il yaşamaq mümkün olacaq?
Madonna xalqdan kömək istəyir
Həddindən artıq yuxu niyə təhlükəlidir?
Keçmişdə saqqızı görün necə istifadə edirlərmiş
Space TV-də bu veriliş də yayımlanmayacaq
Şabaşla varlananların sonu faciə ilə bitir
Böyük sağlamlıq faydaları VAR
Ürək üçün ən faydalı çörək növü AÇIQLANDI
Anam yaşındasan, ayıb olsun' - FOTO
Pünhan Piriyev nişanını geri qaytarıb? - Özündən açıqlama