arıqlamaq qaydaları

Sadə axşam "ritualları" - Arıqlamaq üçün bunları edin

Dietoloqlar və qidalanma mütəxəssisləri arıqlama prosesini sağlamlığınızı qoruyaraq sürətləndirmək üçün yatmazdan əvvəl əməl etməli olduğunuz effektiv qaydaları açıqlayıb. -a istinadən bildirir ki, mütəxəssislər bu vərdişləri

Gəzməklə necə arıqlamaq olar? - 5 vacib qayda

Bəzən gəzinti tez-tez digər fiziki fəaliyyətlərə yaxşı bir alternativ olaraq adlandırılır. Ancaq arıqlamaq istəyənlət düzgün gəzməyin qaydaları ilə bağlı çox da məlumatlı deyillər. .   -a istinadən məqsədinizə çatmağınız

Arıqlamaq üçün hansı məhsulları birləşdirməliyik?

Pəhrizdə aşağı kalorili qidalar çəkini stabil vəziyyətdə saxlamaq üçün əsas qayda deyil. . xəbər verir ki, bu barədə qastroenteroloq və dietoloq Nuriya Dianova "Вечерней Москвой" ya müsahibəsində danışıb. . O, bildiri

Arıqlamaq üsulları haqqında 10 RƏVAYƏT

Karantin günlərində keçən hərəkətsiz həyat tərzi nəticəsində çoxumuz istəməsə də, kökəldik. Qaydaların yumşaldılması və yayın yaxınlaşması bizə artıq çəkidən xilas olmaq yolları barədə düşünməyə imkan verir. Təəssüf ki, sosia

Arıqlamaq üsulları haqqında 10 RƏVAYƏT

Karantin günlərində keçən hərəkətsiz həyat tərzi nəticəsində çoxumuz istəməsə də, kökəldik. Qaydaların yumşaldılması və yayın yaxınlaşması bizə artıq çəkidən xilas olmaq yolları barədə düşünməyə imkan verir. Təəssüf ki, sosia

Arıqlamaq istəyirsiniz, amma alınmır

Hal-hazırda artıq çəki problemi demək olar ki, hamını narahat edir. Hətta normal çəkidə olanlar da arıqlamaq niyyətinə düşürlər. Artıq çəkidən azad olmaq üçün ən birinci addım pəhriz hesab olunur. Bəzi qidaların, karbohidratları

Bürclərə görə pəhriz qaydaları - Buğalar anadangəlmə

Məşhur pəhrizlər tez-tez bəzi elementləri həyati əhəmiyyət kəsb edən qida rasionundan xaric edir. Arıqlamaq istəyən hər kəs fərdi tövsiyələrə əməl etməlidir, lakin hər bir bürcün nümayəndələrinin mütləq qəbul etməli olduğ

İslam dini yemək qaydaları barədə

Bir çoxları arıqlamaq üçün şam yeməyini yeməkdən imtina edirlər. Halbuki İslam dini şam yeməyini yemək üçün çox təkid edir. İmam Rza (ə) İmam Sadiqdən (ə) nəql edir ki, buyurub: "Şam yeməyini hətta əgər üç tikə çörəkl

"Qarın bayramı" - Qida və psixoloji boşalmanın əsas qaydaları

Pəhriz dövrü üçün xəmir yeməklər, süd şokolad, pendirli bulkalar və sendviçlər qadağan edilmiş ama çox arzuolunan əziz bir şeyə çevrilərsə, cheatmeal sizin üçün əla bayram olacaq. "Cheat meal" nədir? Bu sehrli söz

Arıqlamaq istəyənlər üçün kokteyl

Artıq çəkidən qurtulmaq üçün öncə maddələr mübadiləsini sürətləndirmək lazımdır. Bunun üçün bir çox çaylar, qarışımlar mövcuddur. axşam.az-a istinadən sizə həm dadlı, həm də arıqlamanıza yardımçı olacaq kokteyl reseptin

Arıqlamaq üçün ən yaxşı və doyumlu səhər yeməyi hansıdır?

"Arıqlamaq istəyənlər üçün ən yaxşı səhər yeməyi pendirli omlet və avokado ilə tost ola bilər". -a istinadən bildirir ki, bu barədə rusiyalı endokrinoloq və qastroenteroloq Dilyara Lebedeva "Doctor Piter"

Pəhrizsiz və idmansız: Sağlam arıqlamaq üçün nə etməli?

Yaya qədər əlavə çəkidən qurtulmağa çalışırsınızsa, bədəninizin xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq bu işə məsuliyyətlə yanaşmaq vacibdir. -a istinadən xəbər verir ki, ciddi pəhrizlər və gərgin məşqlər əvəzinə daha yumşaq yanaşma

Arıqlamaq üçün səhər yeməyinin FAYDALARI

Endokrinoloq Zuxra Pavlova səhər yeməyinin faydalarından danışıb. . -a istinadən bildirir ki, səhər yeməyi iki səbəbə görə günün ən vacib yeməyi hesab olunur. . Həkimin sözlərinə görə, səhərlər orqanizm zülalla zəngin qidalar

Arıqlamaq üçün ən sağlam yağ AÇIQLANDI

Alimlər arıqlamaq üçün ən sağlam kərə yağını açıqlayıb. -a istinadən bildirir ki, mütəxəssislərin fikrincə, balanslaşdırılmış pəhriz saxlayaraq arıqlamaq istəyənlər üçün qidalandırıcı seçimdir. Dietoloqlar badam yağını alternati

Arıqlamaq üçün axşam yumurta yeyin - Dietoloq

Dietoloqlar yumurtanı optimal səhər yeməyi hesab edir və artıq çəki ilə mübarizə aparanlara onu yeməyi məsləhət görürlər. -a istinadən xəbər verir ki, bununla belə, dietoloq İqor Strokov bu yanaşmanı yanlış hesab edir - o

40 yaşdan sonra arıqlamaq üçün SADƏ ÜSUL

Diyetoloq Nikki Uilyams 40 yaşdan arıqlamağın yollarını açıqlayıb. -a istinadən xəbər verir ki, mütəxəssisin fikrincə, xüsusilə qadınlar 40 yaşdan sonra sürətlə kilo almağa başlayır. Onun sözlərinə görə, bu, orqanizmin hormona

Bir daşla iki quş: evi təmizləyərkən necə arıqlamaq olar

Ev işləri ilə kilo vermək mümkündür. Çünki araşdırmalar göstərir ki, ev işləri ilə məşğul olmayan qadınlar daha çox kökəlir. Ev işləri zamanı edilən hərəkətlər maddələr mübadiləsini sürətləndirir və sağlam qalmağı asanlaşdırır

Arıqlamaq diabetdən ola bilər? – Terapevt açıqladı

Çəkinin kəskin azalması da diabetin simptomu ola bilər. -a istinadən xəbər verir ki, endokrinoloq Nil Patel şəkər xəstəliyinin erkən simptomlarını açıqlayıb. "Biz bilirik ki, piylənməsi, artıq çəkisi, metobolik pozulmas

Arıqlamaq istəyirsinizsə, vərdişlərinizdən əl çəkin

Arıqlamaq, artıq çəkidən xilas olmaq üçün saatlarla idman zalında vaxt keçirtmək əlbəttə ki, pis deyil. Amma bəzi halda bu da sizlərə kömək etmir. axşam.az-a istinadən bildirir ki, kişilər arıqlamaq üçün bir neçə vərdişlərin

İdman etməklə arıqlamaq? - Mənasızdır

Diyeta saxlamaq, kalori saymaq və idmana getməklə arıqlamağa çalışmaq mənasızdır. İdman əla məşğuliyyətdir, çoxsaylı faydaları var. Amma bunu arıqlamağa görə edirsizsə, özünüzü yormayın. Vaxtınızı idman zallarında saatlarl

Arıqlamaq beyni cavanlaşdırır - TƏDQİQAT

İsrailin Ben-Qurion Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, daha sağlam pəhriz vasitəsilə arıqlamaq beynin qocalmasını ləngidir. -a istinadən bildirir ki, bu barədə araşdırma eLife elmi jurnalında dərc olunub. Eksperimen