sebet.az onlayn maqazin

Bu pəhriz növü ölüm riskini azaldır - ARAŞDIRMA

Bu pəhriz növü ölüm riskini azaldır - ARAŞDIRMAGündə 5 porsiya meyvə və tərəvəz yemək uzun ömür üçün optimal hesab olunur.
Publika.az xəbər verir ki, Amerika Ürək Assosiasiyası mütəxəssislərinin nəticələrinə əsasən, bir şəxs bu qaydaya əməl edirsə, bu, erkən ölüm riskini azaldır.
Nəticə məqaləsi "Circulation" jurnalında dərc olunan araşdırmaya görə, meyvələrin porsiyalarının tərəvəzə nisbəti 2-3 arasında olmalıdır.
Alimlər 30 il ərzində izlənilən 100 000-dən çox yetkinin iştirak etdiyi bir neçə genişmiqyaslı araşdırmanın məlumatlarını təhlil edib. Amerika, Avropa, Asiya, Afrika və Avstraliyadan daxil olmaqla, 29 ölkədən 1,9 milyon iştirakçının qatıldığı 26 araşdırmanın məlumatları toplanaraq bu nəticəyə gəlinib.
Gündəlik 5 porsiya meyvə və tərəvəz yeməyin ən az ölüm riski ilə əlaqəli olduğu, ancaq 5 porsiyadan çox yeməyin əlavə faydalar vermədiyi ortaya çıxıb. 5 porsiya səbəbindən asılı olmayaraq, ölüm riskini 13%, ürək-damar xəstəliklərindən 12%, xərçəngdən 10% azaldıb.
Noxud, qarğıdalı və kartof kimi nişastalı tərəvəzlər ölüm riskinin azaldılması ilə əlaqəli deyil. Yalnız ispanaq, kahı və kələm daxil olmaqla, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, beta-karoten ilə zəngin meyvə və tərəvəzlər faydalıdır.
Zümrüd

Sağlamlıq     Baxılıb: 619   Tarix: 02 mart 2021
f Paylaş


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Peyvəndin yaradıcısından AÇIQLAMA: Böyük ehtimalla, hər iki ildən...

"Biontech" peyvəndinin yaradıcısı Uğur Şahin Almaniya mediasına önəmli açıqlamalar verib. xəbər verir ki, o, peyvəndləmə ilə birlikdə yoluxma saylarında azalmanın mayın sonunda, ya da iyunun əvvəlində gerçəkləşəcəyin

İnsan orqanizmində minlərlə müəmmalı VİRUS TAPILDI

İnsan bağırsağında bir çoxu əvvəllər məlum olmayan 140 mindən çox virus aşkar edilib. "Science Alert"ə istinadla xəbər verir ki, alimlərin yeni virus kataloqu tərtib ediblər. Bunun 28 mindən çox metagenomun analizini

Bu pasport sağlam insanları xəstələrdən ayırmaq üçün verilir - Həkim

Vaksinasiya ölkədə yayılan virusun qarşısını almaq və ya xəstəliyi nisbətən yüngülləşdirmək məqsədilə aparılır. COVID-19-u keçirməyən sağlam insanlara vurulur ki, orqanizmdə immunitet güclənsin, virusa yoluxmasın, yoluxs

Bir alma, yarım çimdik darçın... - ŞƏFALI MÖCÜZƏ

İnsan orqanizmi hər gün 2 litrə yaxın su qəbul etməlidir. Adi suyu içmək istəməyənlər, onu təbii dadlandıra bilər. Bunun üçün suya faydalı meyvənin ləti, qabıqları əlavə edilə bilər. xəbər veriri ki, almalı suda kofe və çaydak

Zəncəfil və sarımsaq ömrü UZADIR

Alimlər zəncəfil və sarımsaqdan istifadənin insanı qocaldan soyuqdəymə prosesinin qarşısının alınmasında müsbət təsirini təsdiqləyirlər. "MedikForum"a istinadla xəbər verir ki, araşdırmalara görə, yaşlaşma insa

Kimlərdə güclü immunitet yaranır?

Koronavirus xəstəliyi dövründə qoxu hissini itirənlərin immuniteti daha güclüdür. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, İtaliyanın Humanitas Universitetinin alimləri bu nəticəyə gəlib. Mütəxəssislər qoxu və dadbilmə duyğusunu

Bill Qeyts pandemiyanın bitəcəyi tarixi AÇIQLADI

"Microsoft" şirkətinin qurucusu, milyarder Bill Qeyts koronavirus pandemiyasının bitmə vaxtı ilə bağlı proqnozunu açıqlayıb. CNN telekanalına istinadən xəbər verir ki, Bill Qeytsin fikrincə, dünya 2022-ci ilə qədə

Doğru bildiyiniz yanlışlar: yerə düşən qidanı 5 saniyəyə götürsəniz...

Koronavirus və ya bənzər zərərli hissəciklər, həmçinin bakteriyalara yoluxmamaq üçün nə etməli olduğumuz barədə mütəmadi olaraq bir çox tövsiyələr eşidirik. Ancaq həqiqət budur ki, bu tövsiyələrin çoxu qeyri-effektivdir v

Bu, koronavirusdan müdafiəni təmin edə bilməz - Peyvənd mütəxəssisi

Yüksək səviyyəli antitellər koronavirusdan müdafiəni təmin edə bilməz. xəbər verir ki, bunu Rusiyanın "Vektor" Mərkəzinin Elmi-Metodiki İş və Beynəlxalq Əməkdaşlıq üzrə Baş Direktor müavini vəzifəsini icra edə


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az geyim şəkilləri geyim necə seçməli geyim və ayaqqabılar kabablar saç həkimi donlar 2021 şirniyyat reseptləri kosmetika zob üçün ismailiyye