Bu şəxslər alma yeməməlidir - Təbii möcüzənin bilmədiyiniz faydaları

Bu şəxslər alma yeməməlidir - Təbii möcüzənin bilmədiyiniz faydalarıAlma əlimizin çatdığı ən sağlam qidalardan biridir. Bu meyvə, haqlı olaraq, hətta bir superqida hesab edilə bilər.
Publika.az almanın insan orqanizminə müsbət təsirlərini təqdim edir.
Alma xüsusiyyətləri baxımından nadir və insanlar üçün çox faydası olan inanılmaz bir məhsuldur. Bu meyvə qiymətli kimyəvi tərkibi ilə tanınır. 80%-i sudan ibarət olan almanın qalan hissəsi lif, üzvi turşular, karbohidratlardır.
Təzə dərilmiş alma ən sağlam hesab olunur, çünki onlarda qida konsentrasiyası maksimumdur.
Alma bağırsaqların işini yaxşılaşdıran və toksinlərdən təmizləyən pektinlə - E, B, A, C vitaminləri, kalium, kalsium, maqnezium, dəmir, sink, xlor, kükürd, mis daxil olmaqla müxtəlif minerallarla zəngindir.
Bu məhsulun kalori miqdarı onun rəng müxtəlifliyinə bağlıdır. Qırmızı almanın enerji dəyəri, orta hesabla, 47, yaşılın isə 35-dir. Pəhriz zamanı istehlak edilməsi tövsiyə olunan alma növü yaşıldır.
Gəncləşdirən təsir
Qiymətli tərkibə baxmayaraq, almaların əsas zənginliyi bədənimizin yenilənməsinə kömək edən antioksidantlardır. Tərkib baxımından alma digər meyvələr arasında lider mövqe tutur: bədənin yaşlanmasını yavaşlatmağa qadir olduğu antioksidantlar sayəsində.
Qanı bərpa edir və təzyiqi aşağı salır
Almanın tərkibindəki dəmir hemoqlobin səviyyəsini artırır. Bu, xüsusilə, böyük qan itkisi və anemiya üçün faydalıdır. Bundan əlavə, hipertenziyalı xəstələr üçün bu meyvə tövsiyə olunur. Alma bədəndən artıq duz və su çıxarmaqla qan təzyiqini azalda bilər.
Həzmi yaxşılaşdırır
Almanın tərkibində borik, salisil və limon turşuları var. Safra kisəsi və mədə şirələrinin ifrazını stimullaşdıraraq həzmi yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bundan əlavə, bu meyvənin hüceyrələri zəhərləri bədəndən çıxaran təbii bir sorbentdir.
Xolesterol səviyyəsinin aşağı olması
Almanın tərkibindəki lif bağırsaqdakı yağları birləşdirir, bu da qanda xolesterol səviyyəsinin azalmasına səbəb olur və xolesterolun həddindən artıq yığılmasından qoruyur. Diyetoloqlar alma pəhrizinin 3 həftəsindən sonra xolesterol səviyyəsinin 30% düşə biləcəyi qənaətinə gəlib.
Xərçəngdən qoruyur
ABŞ-ın Kornell Universitetinin alimləri alma ekstraktlarının, həqiqətən, xərçəng hüceyrələrini bloklamağa kömək etdiyini aşkarlayıb.
Əks göstərişlər
Peptik xora xəstəliyi olan insanlar, xüsusən də onikibarmaq bağırsaq xorası olanlar üçün almanı xam şəklində yemək arzuolunmazdır. Çünki meyvənin təbii turşusu xəstə selikli qişanı qıcıqlandıracaq. Ancaq bişmiş (qoz-fındıq və bal əlavə etməklə) alma yemək tövsiyə olunur. Həm dadlı, həm də faydalı.
Zümrüd

Sağlamlıq     Baxılıb: 1724   Tarix: 19 mart 2021
f Paylaş


Kurslar.az kurslar

Oxşar xəbərlər

.

Bəzi şeylər var ki, cinsi əlaqə zamanı gərək onları edəsən - SƏBƏB

Gündəlik qayğılar, problemlər, əsəb, stress, yorğunluq, gərgin iş rejimi, sağlam  qidalanmamaq, normal yuxu rejiminin olmaması bir çox xəstəlikləri tətikləyir. Kişilərdə isə həm də cinsi zəifliyə gətirib çıxara bilir. Cins

.

Cinsi həyatı pis olan kişiləri gözləyən təhlükə: beynində

Cinsi həyatı pis olan kişilərin beynində zədə aşkarlanıb. Mütəxəssislərin fikrincə, cinsi həyatımızla idrakımız arasında birbaşa əlaqə var. Pis bir cinsi həyat gələcək illərdə yaddaş problemlərinin xəbərçisi ola bilər. ABŞ-ı

.

Giləmeyvə çaylarının faydaları nələrdir?

Sağlamlığımız üçün bitki çayları qədər giləmeyvə çayları da çox faydalıdır. Sağlamolun.az orqanizmimizə faydalı olan bitki, çiçək və giləmeyvə çaylarını təqdim edir:. Şüyüd - Həzm çayıdır. Həzmi yaxşılaşdırır. Şişkinliy

.

Əsəblər sakitləşir, baş ağrısı dayanır - 1 dəqiqə vaxt lazımdı

Hamının hər an qarşılaşa biləcəyi sağlamlıq problemlərindən biri olan başağrısı bəzən dərman atmaqla da keçmir. Ancaq onun qarşısını təbii üsullarla almaq mümkündür. Bununla bağlı orta əsrlər dövrünün ən böyük təbiblərində

.

Xalq təbabətinin əvəzedilməzi Nanə

Bir çox in . san mədə xəstəliklərindən əziyyət çəkir. Xalq təbabətində mədə ağrıları zamanı ən yaxşı bitki kimi nanənin adı çəkilir. Mütəxəssislər iştaha və qaz problemi olanlara, mədə ağrısından əziyyət çəkənlərə yaban

.

3 təbii çarə ilə cinsi istəksizliyə - SON

Bu vasitələr potensiyanızda olan problemləri aradan qaldırmaqla yanaşı həm də orqanizminizə ümumi şəkildə müsbət təsir göstərəcək. Bal və qoz.  . Mütəxəssislər tərəfindən bu qarışığın "Viaqra"dan da güçlü olmas

.

Xanımlar yayda dərilərini necə gözəl saxlaya bilər? - MƏSLƏHƏTLƏR

Yay mövsümü isti və günəşli keçdiyi üçün dəri səthlərində problemlər yaranır. Əsasən də qışda dərisini gözəlləşdirən xanımların yayda dəriləri eroziya uğrayır və baxımsızlaşır. Sağlamolun.az bu dəfə dərini gözəlləşdirən v

.

Səhər günəşinin depressiyada olan qadınlara faydası

Habertürk saytının məlumatına görə, Ankara Universitesi Tibb Fakültəsi Psixi Sağlamlıq və Xəstəlikləri Fundamental Elm sahəsi üzrə tədris üzvü, prof. dr. Oğuz Erkan Berksun mövsümi keçid dövrlərində biloji saatın pozulmas

.

İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!

Əgər həqiqətən də 1 həftəyə 5 kq arıqlamaq istəyirsinizsə, əmin olun ki, bu sizdə alınacaq. Amma bir şərtlə ki, sizə təqdim etdiyimiz bu möcüzəli dietaya əməl edəsiniz. Bunu əsas sirri odur ki, 7 gün ərzində siz qida qəbu

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az adlarin menasi geyim dəbləri yaz geyimleri 2025 zirinc faydalari peraski cudu günün kombini cizgi filmi sağlamlıq azerbaycan dovsan gozellik bürclər