Bu şəxslər alma yeməməlidir - Təbii möcüzənin bilmədiyiniz faydaları

Bu şəxslər alma yeməməlidir - Təbii möcüzənin bilmədiyiniz faydalarıAlma əlimizin çatdığı ən sağlam qidalardan biridir. Bu meyvə, haqlı olaraq, hətta bir superqida hesab edilə bilər.
Publika.az almanın insan orqanizminə müsbət təsirlərini təqdim edir.
Alma xüsusiyyətləri baxımından nadir və insanlar üçün çox faydası olan inanılmaz bir məhsuldur. Bu meyvə qiymətli kimyəvi tərkibi ilə tanınır. 80%-i sudan ibarət olan almanın qalan hissəsi lif, üzvi turşular, karbohidratlardır.
Təzə dərilmiş alma ən sağlam hesab olunur, çünki onlarda qida konsentrasiyası maksimumdur.
Alma bağırsaqların işini yaxşılaşdıran və toksinlərdən təmizləyən pektinlə - E, B, A, C vitaminləri, kalium, kalsium, maqnezium, dəmir, sink, xlor, kükürd, mis daxil olmaqla müxtəlif minerallarla zəngindir.
Bu məhsulun kalori miqdarı onun rəng müxtəlifliyinə bağlıdır. Qırmızı almanın enerji dəyəri, orta hesabla, 47, yaşılın isə 35-dir. Pəhriz zamanı istehlak edilməsi tövsiyə olunan alma növü yaşıldır.
Gəncləşdirən təsir
Qiymətli tərkibə baxmayaraq, almaların əsas zənginliyi bədənimizin yenilənməsinə kömək edən antioksidantlardır. Tərkib baxımından alma digər meyvələr arasında lider mövqe tutur: bədənin yaşlanmasını yavaşlatmağa qadir olduğu antioksidantlar sayəsində.
Qanı bərpa edir və təzyiqi aşağı salır
Almanın tərkibindəki dəmir hemoqlobin səviyyəsini artırır. Bu, xüsusilə, böyük qan itkisi və anemiya üçün faydalıdır. Bundan əlavə, hipertenziyalı xəstələr üçün bu meyvə tövsiyə olunur. Alma bədəndən artıq duz və su çıxarmaqla qan təzyiqini azalda bilər.
Həzmi yaxşılaşdırır
Almanın tərkibində borik, salisil və limon turşuları var. Safra kisəsi və mədə şirələrinin ifrazını stimullaşdıraraq həzmi yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bundan əlavə, bu meyvənin hüceyrələri zəhərləri bədəndən çıxaran təbii bir sorbentdir.
Xolesterol səviyyəsinin aşağı olması
Almanın tərkibindəki lif bağırsaqdakı yağları birləşdirir, bu da qanda xolesterol səviyyəsinin azalmasına səbəb olur və xolesterolun həddindən artıq yığılmasından qoruyur. Diyetoloqlar alma pəhrizinin 3 həftəsindən sonra xolesterol səviyyəsinin 30% düşə biləcəyi qənaətinə gəlib.
Xərçəngdən qoruyur
ABŞ-ın Kornell Universitetinin alimləri alma ekstraktlarının, həqiqətən, xərçəng hüceyrələrini bloklamağa kömək etdiyini aşkarlayıb.
Əks göstərişlər
Peptik xora xəstəliyi olan insanlar, xüsusən də onikibarmaq bağırsaq xorası olanlar üçün almanı xam şəklində yemək arzuolunmazdır. Çünki meyvənin təbii turşusu xəstə selikli qişanı qıcıqlandıracaq. Ancaq bişmiş (qoz-fındıq və bal əlavə etməklə) alma yemək tövsiyə olunur. Həm dadlı, həm də faydalı.
Zümrüd

Sağlamlıq     Baxılıb: 1169   Tarix: 19 mart 2021
f Paylaş

Kurslar.az kurslar

Digər yazılar

Britaniya ştammının DİABET XƏSTƏLƏRİNƏ təsiri aşkarlandı

Koronavirusa yoluxan diabet xəstələrinin ölüm səviyyəsi digər COVİD-19 xəstələrinə nisbətdə daha yüksəkdir. "Haberturk"ə istinadən xəbər verir ki, bunu türkiyəli endokrinoloq Burcu Kızılarslanoğlu deyib. Həkim şəkə

Professordan KORONAVİRUS AÇIQLAMASI: Başqa yolumuz yoxdur

Tanınmış pulmonoloq, professor, tibb elmləri doktoru, Azərbaycan Tibb Universitetinin Pulmonologiya kafedrasının müdiri Əlizamin Sadıqov hesab edir ki, Britaniya ştammı ölkədə ciddi gərginlik yaratmayacaq. Professorun -

Mütəxəssis Britaniya ştammı haqqında HƏR ŞEYİ AÇDI: Ölümcüllük dərəcəsi...

Dünyanın 110 ölkəsində COVID-19-un mutasiyaya uğrayan yeni ştammı (501Y.V1, B.1.1.7) aşkar edilib. Tibbi Ərazi Bölmələrini İdarəetmə Birliyindən (TƏBİB) verilən məlumata görə, artıq bir neçə halda Azərbaycanda da Britaniy

Professordan koronavirusla bağlı XƏBƏRDARLIQ: Üçüncü dalğa gəlir, artıq...

Koronavirus pandemiyasının ikinci dalğası sunami idi, üçüncü dalğa əvvəlkilər qədər şiddətli olmayacaq. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, bu sözləri türkiyəli professor Sait Gönen deyib. Həkim bildirib ki, so

Onların ikinci dəfə koronavirusa yoluxma riski yüksəkdir

65 yaşdan yuxarı şəxslərin koronavirusa yenidən yoluxma riski yüksəkdir. xəbər verir ki, bu barədə danimarkalı alimlər məlumat yayıb. Alimlərin araşdırmalarının nəticələri "Lancet" jurnalında yayımlanıb. Tədqiqatçıla

Avropa İttifaqından SOS: Vəziyyət pisləşir

Avropa İttifaqı ölkələrində koronavirusla bağlı vəziyyət yenidən pisləşir. xəbər verir ki, bu barədə Avropa Komissiyasının prezidenti Ursula fon der Leyen deyib. O, dövlətləri vaksinasiya prosesini sürətləndirməyə çağırıb

Alimlər koronavirusun sonrakı fəsadlarını üzə çıxardı - Qocalma prosesini sürətləndirir və...

Rusiya Səhiyyə Nazirliyi koronavirusa yoluxan insanların vaxtından əvvəl qocala biləcəyi haqqında məlumat yayıb. " "ya istinadən xəbər verir ki, Rusiya Səhiyyə Nazirliyinin baş sərbəst geriatrik həkimi Olqa Tkaçev

Koronavirusa qarşı müqaviməti evdə də ölçmək mümkün olacaq

Rus alimləri evdə koronavirusa qarşı immunitetin olub-olmadığını təyin edən cihaz hazırlayıb. xəbər verir ki, smartfon tətbiqindən və biosensordan ibarət portativ cihaz qanda antitellərin səviyyəsini ölçəcək. Layihə "Rəqəmsa

ŞOK ARAŞDIRMA: Nar şirəsi körpələri ölüm risqindən belə QORUYURMUŞ

Nar şirəsi uşaqlıqdaxili inkişaf zamanı dölün beyin zədələnməsindən qorunmasına kömək edir. xəbər verir ki, bu barədə "Scientific Reports" jurnalında dərc olunan məqalədə deyilir. Bildirilir ki, yeni doğulmuş körpələri

turlar.az

sonxeber.az toy makiyajlari həkim məsləhəti yaz geyimleri 2022 plov reseptləri cinsi infeksiyalar evde manikur nece edilir geyim necə seçməli kosmetika kistanin mualicesi opusme