Bu şəxslər alma yeməməlidir - Təbii möcüzənin bilmədiyiniz faydaları

Bu şəxslər alma yeməməlidir - Təbii möcüzənin bilmədiyiniz faydalarıAlma əlimizin çatdığı ən sağlam qidalardan biridir. Bu meyvə, haqlı olaraq, hətta bir superqida hesab edilə bilər.
Publika.az almanın insan orqanizminə müsbət təsirlərini təqdim edir.
Alma xüsusiyyətləri baxımından nadir və insanlar üçün çox faydası olan inanılmaz bir məhsuldur. Bu meyvə qiymətli kimyəvi tərkibi ilə tanınır. 80%-i sudan ibarət olan almanın qalan hissəsi lif, üzvi turşular, karbohidratlardır.
Təzə dərilmiş alma ən sağlam hesab olunur, çünki onlarda qida konsentrasiyası maksimumdur.
Alma bağırsaqların işini yaxşılaşdıran və toksinlərdən təmizləyən pektinlə - E, B, A, C vitaminləri, kalium, kalsium, maqnezium, dəmir, sink, xlor, kükürd, mis daxil olmaqla müxtəlif minerallarla zəngindir.
Bu məhsulun kalori miqdarı onun rəng müxtəlifliyinə bağlıdır. Qırmızı almanın enerji dəyəri, orta hesabla, 47, yaşılın isə 35-dir. Pəhriz zamanı istehlak edilməsi tövsiyə olunan alma növü yaşıldır.
Gəncləşdirən təsir
Qiymətli tərkibə baxmayaraq, almaların əsas zənginliyi bədənimizin yenilənməsinə kömək edən antioksidantlardır. Tərkib baxımından alma digər meyvələr arasında lider mövqe tutur: bədənin yaşlanmasını yavaşlatmağa qadir olduğu antioksidantlar sayəsində.
Qanı bərpa edir və təzyiqi aşağı salır
Almanın tərkibindəki dəmir hemoqlobin səviyyəsini artırır. Bu, xüsusilə, böyük qan itkisi və anemiya üçün faydalıdır. Bundan əlavə, hipertenziyalı xəstələr üçün bu meyvə tövsiyə olunur. Alma bədəndən artıq duz və su çıxarmaqla qan təzyiqini azalda bilər.
Həzmi yaxşılaşdırır
Almanın tərkibində borik, salisil və limon turşuları var. Safra kisəsi və mədə şirələrinin ifrazını stimullaşdıraraq həzmi yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bundan əlavə, bu meyvənin hüceyrələri zəhərləri bədəndən çıxaran təbii bir sorbentdir.
Xolesterol səviyyəsinin aşağı olması
Almanın tərkibindəki lif bağırsaqdakı yağları birləşdirir, bu da qanda xolesterol səviyyəsinin azalmasına səbəb olur və xolesterolun həddindən artıq yığılmasından qoruyur. Diyetoloqlar alma pəhrizinin 3 həftəsindən sonra xolesterol səviyyəsinin 30% düşə biləcəyi qənaətinə gəlib.
Xərçəngdən qoruyur
ABŞ-ın Kornell Universitetinin alimləri alma ekstraktlarının, həqiqətən, xərçəng hüceyrələrini bloklamağa kömək etdiyini aşkarlayıb.
Əks göstərişlər
Peptik xora xəstəliyi olan insanlar, xüsusən də onikibarmaq bağırsaq xorası olanlar üçün almanı xam şəklində yemək arzuolunmazdır. Çünki meyvənin təbii turşusu xəstə selikli qişanı qıcıqlandıracaq. Ancaq bişmiş (qoz-fındıq və bal əlavə etməklə) alma yemək tövsiyə olunur. Həm dadlı, həm də faydalı.
Zümrüd

Sağlamlıq     Baxılıb: 1724   Tarix: 19 mart 2021
f Paylaş


Kurslar.az kurslar

Oxşar xəbərlər

.

Cinsi həzz üçün 5 vasitə: vibrator, X mövqeyi və

Cinsi təcrübənizi zirvəsində yaşamaq üçün məsləhətləri sizinlə bölüşməzdən əvvəl bir şeyi xatırlatmaqda fayda var: Seks yalnız penisin və ya vajinanın aparıcı rol oynadığı bir hərəkət deyil. Bu klassik cinsi əlaqədən başq

.

Xalq təbabətinin əvəzedilməzi Nanə

Bir çox in . san mədə xəstəliklərindən əziyyət çəkir. Xalq təbabətində mədə ağrıları zamanı ən yaxşı bitki kimi nanənin adı çəkilir. Mütəxəssislər iştaha və qaz problemi olanlara, mədə ağrısından əziyyət çəkənlərə yaban

.

Ağrı və əzabları aradan qaldırdan yağ - Qızılgül yağı cinsi həvəsi artırır

Bu günə qədər mövcud olduğunu bildiyimiz qızılgül yağı qədim dövrlərdə sağlamlıqda və bir çox xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilən əsas yağdır. Osmanlı təbabətində "ağrı kəsici" olaraq xatırlanan qızılgü

.

DİQQƏT: Hansı meyvənin tumu botoks effekti verir?

Dəri və saç problemlərini aradan qaldırmaq üçün çoxlu müxtəlif kosmetik məhsullardan istifadə olunur. Ancaq ekspertlər avokadonun tumunun təbii faydalarının onlardan daha təsirli ola biləcəyini bildirirlər. xəbər verir ki

.

Bunu etməyən kişilərdə cinsi problemlər yaranır

Mütəxəssislər gündə iki dəfə dişlərini fırçalamayan kişilərdə erektil disfunksiya riskinin artdığını bildirirlər.  xəbər verir ki, bunu son aparılan tədqiqatlar sübuta yetirib. Araşdırmalar göstərib ki, ağız gigiyenasın

.

Partladılmış Qarğıdalının xeyri və zərəri haqqında

Partladılmış Qarğıdalının faydaları və zərərləri haqqında məlumat olduqca azdır.Maraqlı haldır ki, bağlama halında satılan bu qidalar üzərində olan reklam mətnləri isə insanı haradasa bu qidanın hava, su qədər vacibiyyətin

.

Qadınlarda tez-tez ayaq ağrılarının - 11 ƏSAS SƏBƏBİ

Ayaqlar müxtəlif səbəblərə görə ağrıya bilər. İnsan uzun müddət ərzində ayaq üstə olduqda, gəzdikdə, fiziki işlə və ya idmanla məşhul olduqda, ayaqlar güclü yükləmələrə məruz qalır. Lakin insan dincələndən sonra bu ağrıla

.

Cinsi həyatınızı yüksəltmək üçün sirli hiylələr

Hər bir adam seks yaşamağı və bu zaman alınacaq ləzzəti sevir. Ona görə də, bu mövzular daima maraqla oxunur, tətbiq etmək üçün istifadə edilir. Həyəcanın dozasını yüksəltmək, zövq dünyasında uçmaq, hər hüceyrəsi ilə zövq

.

Qızlarda aybaşı dayanır və ya gecikirsə... - Problem necə müalicə edilir?

Qızlarda aybaşı, adətən, 13 yaşında başlanır. Menstruasiya qızların əksəriyyətində cuzi ağrılarla keçir. Bu ağrıları aradan qaldırmaq üçün təbii vasitələrdə istifadə etmək olar – ot dəmləmələri (məsələn, çobanyastığı), garnı

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az gelinlikler qis geyimləri 2025 reseptler dərslər qadin ehtirasi artiran dermanlar ari mehsullari elm haqqında aforizmlər sağlamlıq sağlıq bayatılarımızda vətən həsrəti baldiz cantalar