Pəhriz zamanı çörəkdən imtina düzgündür?
Pəhriz saxlayarkən və ya sağlam qidalanma zamanı çörək yeməmək doğru vərdiş deyil. Pəhriz saxlamaqla arıqlamaq istəyənlər sağlam, balanslı və nizamlı bəslənmə planı tətbiq etməlidir. Sağlam və nizamlı bəslənmənin ən əhəmiyyətli qaydalarından biri də hər qida qrupundan müəyyən miqdarda istifadə edilməsidir.
Publika.az xəbər verir ki, bu barədə dietoloq Nərgiz Nəzirova danışıb. Ekspert bildirib ki, arıqlamaq istəyənlər karbohidrat qrupunu: şokolad, tort, şəkər və südlü şirinləri rasionlarından tamamilə çıxardıqları üçün bədənin, xüsusilə də beynin enerji ehtiyacını çörək qrupuyla təmin etməlidirlər:
"Bu şəkildə qanda şəkərin səviyyəsinin balanslı dəyişməsi təmin edilir və şiddətli aclıq duyğusu yaşanmır. Həmçinin sinir sistemi üçün lazımi vitaminlər çörəklə alınmış olur".
Aytən Məftun
f PaylaşHər 4 nəfərdən biri bu xəstəlikdən əziyyət çəkəcək
Dünyada hər dörd nəfərdən biri 2050-ci ilə qədər eşitmə problemi yaşayacaq. xəbər verir ki, bu barədə Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı tərəfindən xəbərdarlıq edilib. Bildirilib ki, bu istiqamətdə profilaktika və müalicəyə dah
Bu pəhriz növü ölüm riskini azaldır - ARAŞDIRMA
Gündə 5 porsiya meyvə və tərəvəz yemək uzun ömür üçün optimal hesab olunur. xəbər verir ki, Amerika Ürək Assosiasiyası mütəxəssislərinin nəticələrinə əsasən, bir şəxs bu qaydaya əməl edirsə, bu, erkən ölüm riskini azaldır
İnsan orqanizmində minlərlə müəmmalı VİRUS TAPILDI
İnsan bağırsağında bir çoxu əvvəllər məlum olmayan 140 mindən çox virus aşkar edilib. "Science Alert"ə istinadla xəbər verir ki, alimlərin yeni virus kataloqu tərtib ediblər. Bunun 28 mindən çox metagenomun analizini
Bir alma, yarım çimdik darçın... - ŞƏFALI MÖCÜZƏ
İnsan orqanizmi hər gün 2 litrə yaxın su qəbul etməlidir. Adi suyu içmək istəməyənlər, onu təbii dadlandıra bilər. Bunun üçün suya faydalı meyvənin ləti, qabıqları əlavə edilə bilər. xəbər veriri ki, almalı suda kofe və çaydak
Zəncəfil və sarımsaq ömrü UZADIR
Alimlər zəncəfil və sarımsaqdan istifadənin insanı qocaldan soyuqdəymə prosesinin qarşısının alınmasında müsbət təsirini təsdiqləyirlər. "MedikForum"a istinadla xəbər verir ki, araşdırmalara görə, yaşlaşma insa
Kimlərdə güclü immunitet yaranır?
Koronavirus xəstəliyi dövründə qoxu hissini itirənlərin immuniteti daha güclüdür. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, İtaliyanın Humanitas Universitetinin alimləri bu nəticəyə gəlib. Mütəxəssislər qoxu və dadbilmə duyğusunu
Bill Qeyts pandemiyanın bitəcəyi tarixi AÇIQLADI
"Microsoft" şirkətinin qurucusu, milyarder Bill Qeyts koronavirus pandemiyasının bitmə vaxtı ilə bağlı proqnozunu açıqlayıb. CNN telekanalına istinadən xəbər verir ki, Bill Qeytsin fikrincə, dünya 2022-ci ilə qədə
Quru göz nədir? Gözlərin qurumasına səbəb olur!
Bulantı nədir? Bulantı üçün nə yaxşıdır?
Davranış pozğunluğunun səbəbləri nədir və necə müalicə olunur?
Körpələrdə qızdırma və öskürək həlli!
Yenidoğulmuşlarda boğaz ağrısı müalicəsi
Dil bağlamaq körpələrdə danışmağı maneə törədirmi?
Üz qızarmasının müalicəsi üçün təbii üsullar
Körpələrdə diş çıxarmaq qaydası nədir?
Silikon qəliblərdən istifadə etmək zərərlidirmi?
Öskürək necə keçir? Öskürək üçün təbii vasitələr hansılardır?
