Pəhriz zamanı çörəkdən imtina düzgündür?

Pəhriz zamanı çörəkdən imtina düzgündür?Pəhriz saxlayarkən və ya sağlam qidalanma zamanı çörək yeməmək doğru vərdiş deyil. Pəhriz saxlamaqla arıqlamaq istəyənlər sağlam, balanslı və nizamlı bəslənmə planı tətbiq etməlidir. Sağlam və nizamlı bəslənmənin ən əhəmiyyətli qaydalarından biri də hər qida qrupundan müəyyən miqdarda istifadə edilməsidir.
Pəhriz zamanı çörəkdən imtina düzgündür?Publika.az xəbər verir ki, bu barədə dietoloq Nərgiz Nəzirova danışıb. Ekspert bildirib ki, arıqlamaq istəyənlər karbohidrat qrupunu: şokolad, tort, şəkər və südlü şirinləri rasionlarından tamamilə çıxardıqları üçün bədənin, xüsusilə də beynin enerji ehtiyacını çörək qrupuyla təmin etməlidirlər:
"Bu şəkildə qanda şəkərin səviyyəsinin balanslı dəyişməsi təmin edilir və şiddətli aclıq duyğusu yaşanmır. Həmçinin sinir sistemi üçün lazımi vitaminlər çörəklə alınmış olur".
Aytən Məftun

Sağlamlıq     Baxılıb: 877   Tarix: 02 mart 2021
f Paylaş


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Hər 4 nəfərdən biri bu xəstəlikdən əziyyət çəkəcək

Dünyada hər dörd nəfərdən biri 2050-ci ilə qədər eşitmə problemi yaşayacaq. xəbər verir ki, bu barədə Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı tərəfindən xəbərdarlıq edilib. Bildirilib ki, bu istiqamətdə profilaktika və müalicəyə dah

Bu pəhriz növü ölüm riskini azaldır - ARAŞDIRMA

Gündə 5 porsiya meyvə və tərəvəz yemək uzun ömür üçün optimal hesab olunur. xəbər verir ki, Amerika Ürək Assosiasiyası mütəxəssislərinin nəticələrinə əsasən, bir şəxs bu qaydaya əməl edirsə, bu, erkən ölüm riskini azaldır

Peyvəndin yaradıcısından AÇIQLAMA: Böyük ehtimalla, hər iki ildən...

"Biontech" peyvəndinin yaradıcısı Uğur Şahin Almaniya mediasına önəmli açıqlamalar verib. xəbər verir ki, o, peyvəndləmə ilə birlikdə yoluxma saylarında azalmanın mayın sonunda, ya da iyunun əvvəlində gerçəkləşəcəyin

İnsan orqanizmində minlərlə müəmmalı VİRUS TAPILDI

İnsan bağırsağında bir çoxu əvvəllər məlum olmayan 140 mindən çox virus aşkar edilib. "Science Alert"ə istinadla xəbər verir ki, alimlərin yeni virus kataloqu tərtib ediblər. Bunun 28 mindən çox metagenomun analizini

Bu pasport sağlam insanları xəstələrdən ayırmaq üçün verilir - Həkim

Vaksinasiya ölkədə yayılan virusun qarşısını almaq və ya xəstəliyi nisbətən yüngülləşdirmək məqsədilə aparılır. COVID-19-u keçirməyən sağlam insanlara vurulur ki, orqanizmdə immunitet güclənsin, virusa yoluxmasın, yoluxs

Bir alma, yarım çimdik darçın... - ŞƏFALI MÖCÜZƏ

İnsan orqanizmi hər gün 2 litrə yaxın su qəbul etməlidir. Adi suyu içmək istəməyənlər, onu təbii dadlandıra bilər. Bunun üçün suya faydalı meyvənin ləti, qabıqları əlavə edilə bilər. xəbər veriri ki, almalı suda kofe və çaydak

Zəncəfil və sarımsaq ömrü UZADIR

Alimlər zəncəfil və sarımsaqdan istifadənin insanı qocaldan soyuqdəymə prosesinin qarşısının alınmasında müsbət təsirini təsdiqləyirlər. "MedikForum"a istinadla xəbər verir ki, araşdırmalara görə, yaşlaşma insa

Kimlərdə güclü immunitet yaranır?

Koronavirus xəstəliyi dövründə qoxu hissini itirənlərin immuniteti daha güclüdür. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, İtaliyanın Humanitas Universitetinin alimləri bu nəticəyə gəlib. Mütəxəssislər qoxu və dadbilmə duyğusunu

Bill Qeyts pandemiyanın bitəcəyi tarixi AÇIQLADI

"Microsoft" şirkətinin qurucusu, milyarder Bill Qeyts koronavirus pandemiyasının bitmə vaxtı ilə bağlı proqnozunu açıqlayıb. CNN telekanalına istinadən xəbər verir ki, Bill Qeytsin fikrincə, dünya 2022-ci ilə qədə


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az aksessuarlar hamilelikde qidalanma adlarin menasi qısa saçların yığılması kecellesme dogum cantasinda ne olmalidir morugun faydasi kosmetika tərəzi bürcü novruz hakista