sağlam qida

Həkim sağlam qalmaq üçün düzgün qidalanma qaydasını AÇIQLADI

"İnsanın qida rasionunda beş əsas qida qrupu olmalıdır. Sağlam qalmaq üçün bütün qruplar arasında tarazlığı qorumaq lazımdır". -a istinadən bildirir ki, bunu rusiyalı endokrinoloq-diyetoloq Darya Abaxina bildirib

Sağlam qalmaq üçün hər gün yeməli olduğunuz 8 qida

Bədənin sağlamlığını qorumaq və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün ən vacib addımlardan biri sağlam qidalanmaqdır. Elmi araşdırmalar göstərir ki, yanlış qidalanma vərdişləri bu gün sürətlə artan ürək-damar, diabet v

Canan Karatay açıqladı: Dünyanın ən sağlam qidaları

Daxili Xəstəliklər və Kardiologiya Mütəxəssisi Prof. Dr. Canan Karatay ömrü uzadan ən sağlam qidaları açıqlayıb. -a istinadən həmin qidaları təqdim edir:. KƏLƏM. Kələm tərkibindəki müxtəlif qida maddələri ilə şəfa mənbəyidir

Sağlam ürək üçün ən yaxşı 3 qida

Düzgün qidalanma ürəyin yaxşı işləməsini, eləcə də uzunömürlülüyü və həyat keyfiyyətini dəstəkləyir.   -a istinadən bildirir ki, bu barədə xarici dietoloqlar bildiriblər. Mütəxəssislər ürək sağlamlığı üçün ilk 3 məhsulu tərti

Gözlərimizin sağlamlığı üçün lazım olan QİDALAR

"A" və "B" vitaminləri göz sağlamlığı üçün çox vacibdir və əsasən yağda tez həll olunur. Bunlar daha çox doymamış yağlardan ibarət olan qidaların tərkibində olur. Bir sözlə, göz üçün faydalı olan qidalar

Bu qidadan bir ovuc yemək - Qış boyu sağlam saxlayacaq

Qış aylarında havalar soyuduqca xəstəliklərə tutulma riski də artır. Artan xəstəlik risklərinə qarşı immunitetinizi gücləndirən təbii qidaları qidalanma vərdişlərinizə daxil etsəniz, bütün qış boyu sağlamlığınızı qorumu

Sağlam qalmaq istəyirsinizsə, bu qidaları yeməyin

Bəzi qidalar bədənimizə xeyirdən çox zərər vurur. -a istinadən bildirir ki, diyetoloqlar mağazada satılan hazır və ya şəkərli qidaların çoxunun beyin hüceyrələri üzərində olduqca mənfi təsirə malik olduğunu bildiriblər. B

Ürək sağlamlığına zərər verən QİDALAR

Həkimlər ürək sağlamlığına zərər verən qidaları açıqlayıblar. .   -a istinadən bildirir ki, məsələn, Amerika pendiri ürəyə zərərlidir. Onun istehlakı qanın sıxlığını artırır ki, bu da zərərlidir. Qazlı içkilər, o cümlədə

Göz sağlamlığı üçün faydalı olan 12 qida

Genetik xəstəliklər və son illərdə televizor, telefon kimi elektron əşyaların qarşısında uzun müddət olmaq göz xəstəliklərini artıran əsas səbəblərdir.   -a istinadən bildirir ki, göz sağlamlığını qorumağın ən vacib yollarında

Bu qidalar beyin sağlamlığı üçün faydalıdır

Mütəxəssislər beyin sağlamlığı və parlaq bədən üçün ən yaxşı iki qidanı açıqlayıblar.   -a istinadən bildirir ki, mütəxəssislərin fikrincə, qoz və çiyələk bədəninizə və beyninizə faydalı olan antioksidanlarla zəngindir. Qo

Sağlam qalmaq üçün nə və necə yeməliyik? - QİDA PİRAMİDASI HAQQINDA

Balanslı və müntəzəm qidalanma inkişafı təmin etmək və optimal sağlamlığı qorumaq üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir. Pis qidalanma nəticəsində qida maddələrinin qeyri-kafi olması səbəbindən bəzi xəstəliklər yaranır. Həddində

Böyrək sağlamlığını qoruyan ƏSAS qidalar

İnsanların əksəriyyəti böyrək xəstəliklərindən əziyyət çəkir. Böyrək xəstəliklərinin yaranmasının əsas səbəbi isə düzgün qidalanmamaqdır. Qidalanma vərdişləri insanların sağlamlığına birbaşa təsir göstərir. Bu çərçivədə immunite

Sağlam arıqlamaq istəyənlərin NƏZƏRİNƏ - Bu 10 qida menyunuzda olmalıdır

Bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdıran, qanda xolesterini aşağı salan liflə zəngin qidalar arıqlamağa kömək edəcək. "Medicina"-ya istinadən xəbər verir ki, lif bədənin "təmizləyicisi" və immunitet qidas

Damarların sağlamlığını qoruyan 3 QİDA – Tanınmış diyetoloqun SİYAHISI

Ürək-damar sistemi xəstəlikləri bütün ölkələrdə ölümün ilk səbəbi sayılır. Bu xəstəliklərin səbəbi isə aterosklerozdur. Ateroskleroz zamanı damarlar iltihablaşır, onlarda xolesterin yığılır. Nəticədə damarlar sərtləşir, daralır

Bu qidalar ürəyinizi sağlam saxlayacaq

Bəzi qidalar ürək-damar sisteminin qorunması baxımından çox faydalıdır. Axşam.az-a istinadən bu ərzaqların adlarını təqdim edir. 1. Alma. Liflə və antioksidanla zəngin olan bu meyvə ürəyinizi qoruyur. 2. Spanaq, brokolli

Bu qidalarla sağlam yaşayın

Sağlam həyat tərzi yaşamaq o qədər də asan deyil. Yediyimiz qidalar, aldığımız çirkli hava orqanizmimizdə mənfi halların baş verməsinə səbəb olur. Axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, bir çox ərzaqlar sizi bəzi xəstəliklərdə

Sağlam qida – Balqabaq

Balqabaq çox qədim zamanlardan qida məhsulu kimi istifadə olunur. Əvvəlcə Avropaya, sonra isə Rusiyaya gətirilib. Balqabaq ən yaxşı sidikqovucu bitkilərdən biridir. Bu, onun tərkibində olan kalium, kaisium, C, B vitaminlər

Sağlam qida- Üzüm

Üzüm - çoxillik, odunlaşmış liana bitkisidir. Aprel-may aylarında çiçəkləyir, iyul-oktyabr aylarinda isə meyvəsi yetişir. Mədəni üzümün yüzlərlə çeşidi yaradılmışdır. Meyvələrini tərkibində 27%-ə qədər şəkərlər, 1%-ə qədə

Sağlam qidalanma

İnsanın sağlam həyat tərzi sürməsi üçün sağlam qidalanması lazımdır. Hər bir orqanizm özünə lazım olan mineral və vitaminləri gündəlik qidası vasitəsilə qəbul etməlidir. Orqanizmin zülal və karbohidratlara olan gündəlik təlabatını

Sağlam arıqlamaq üçün insanı tox tutan qidalar

Arıqlamaq üçün bir çox vasitələrin olduğunu hamımız bilirik. Həkimlər ən sağlam arıqlamanın aclıq hissi keçirmədən arıqlamaq olduğunu söyləyirlər. Buna nail olmaq üçün dietoloqlar insanlara toxluq hissi yaradan qidalarda

Dünyanın ən sağlam 10 qidası

Dünyaca məşhur "Forbes" jurnalı hamının mütləq yeməsi vacib olan 10 qidanın adını açıqlayıb. 1. Nar. Güclü antioksidantdır, qan təzyiqini normallaşdırır, damarları qoruyur və xərçəng hüceyrələrinin əmələ gəlməsin