qidalanma qaydaları

Ailə həkiminin təcrübəsində yaşlılar üçün qidalanma qaydaları

Yaşlı nəsil gənclərdən çox fərqlənir. Həm də təkcə ona görə yox ki, onun zəngin həyat təcrübəsi, bilik və bacarığı var. Yaşlı bir insanın bədənindəki bioloji proseslər bir gəncin bədənindəki proseslərə bənzəmir: faydalı maddələ

Koronavirusdan qorunmaq üçün şəkərli diabet xəstələrinin qidalanma qaydaları

Yeni növ koronavirus (COVID-19) xəstəliyini, adətən, yaşlı insanlar, həmçinin somatik xəstəlikləri olan şəxslər daha ağır keçirirlər. Şəkərli diabet xəstələri də koronavirusa yoluxa biləcək yüksək risk qrupu altındadır, anca

İmmunitetin zəifləməməsi üçün: Dietoloqdan qidalanma qaydaları

"Düzgün qidalanma immun sisteminin gücləndirilməsinin və sağlamlığın ən əsas şərtlərindən biridir. İstər Ramazan ayının vacib ibadətlərindən biri olan oruc tutulduğu zaman, istərsə də pandemiya dövründə düzgün və sağla

Koronavirusdan qorunmaq üçün diabet xəstələrinin qidalanma qaydaları

COVID-19 xəstəliyini, adətən, yaşlı insanlar, həmçinin somatik xəstəlikləri olan şəxslər daha ağır keçirirlər. Şəkərli diabet xəstələri də koronavirusa yoluxa biləcək yüksək risk qrupuna daxildir, ancaq virusun təsiretm

Sağlam qidalanmanın fransız qaydaları

Enerji içkilərinin zəhlətökən reaklarına biz hər yerdə rastlaşırıq – televizor ekranlarından standionlara qədər. Onun məqsədi cəmiyyətə bu içkilərin idman, uğur və xoşbəxtliklə birbaşa əlaqəsi olmasını təlqin etməkdir, guy

Sağlam qidalanmanın QIZIL QAYDALARI

İndiki qadınlar yaşını deyil, çəkilərini gizlədirlər. Elə məhz çəkidir ki, yaş üzərinə yaş gətirir. "Arıq olmaq istəyirəm"in arxasında isə gerçəklikdə "gözəl görünmək, sağlam olmaq istəyirəm" durur. Sağla

Ramazan ayında düzgün qidalanma qaydaları

Mübarək Ramazan ayı artıq başlayır. Belə ki, iyun ayının 17-də niyyət gecəsi, iyunun 18-də isə Ramazan ayının ilk günüdür. Ramazan ayı yay fəslinə təsadüf etdiyidindən həm havanın isti olması, həm də günün uzunluğu oruc tutanlar

Hamiləlik dövründə düzgün qidalanma qaydaları

Hamiləlikdə faydalı qidalar : Meyvə tərəvəz təbii vitamin qaynağıdır və bol - bol istifadə olunmalıdır.Salatlar ( mayonezli deyil , zeytun yağlı) faydalıdır. Süd - qatıq mümkünsə hər gün alınmalıdır . Dondurma südlü şirniyyatları

İnfarkt niyə "cavanlaşıb"? - İlkin tibbi yardım qaydaları

Ənənəvi olaraq yaşlı nəslin problemi kimi tanınan ürək-damar xəstəlikləri artıq 20-40 yaş arası insanları da təhdid etməyə başlayıb. Həyat tərzinin dəyişməsi, stressin artması, qeyri-sağlam qidalanma, fiziki aktivliyin azalmas

Qarabaşaq sıyığın düzgün bişirilməsi qaydaları

Qarabaşaq yarması "yarmaların kraliçası" adlandırırlar. Bunun səbəbləri çoxdur. Qarabaşaq yarması ən xeyirli yarmalardan biridir. Onun tərkibində əvəzolunmaz aminturşular, vitaminlər, dəmir, kalium, fosfor, mis

Bürclərə görə pəhriz qaydaları - Buğalar anadangəlmə

Məşhur pəhrizlər tez-tez bəzi elementləri həyati əhəmiyyət kəsb edən qida rasionundan xaric edir. Arıqlamaq istəyən hər kəs fərdi tövsiyələrə əməl etməlidir, lakin hər bir bürcün nümayəndələrinin mütləq qəbul etməli olduğ

Uşaqlar üçün süfrədə ədəb qaydaları

Yemək harada yeyilməsindən asılı olmayaraq süfrə qaydalarına əməl etmək vacibdir. İndi çalışmaq lazımdır ki, hələ balacalığından uşaqlar da bu qaydaları bilsinlər və əməl etsinlər. Xüsusilə ictimai yerlərdə, qonaqlıqda yemə

Oruc tutmağın QAYDALARI

1. Oruc tutan şəxsə hansı əməllər qadağandır?. Oruc tutan şəxs sübh azanı verilən andan axşam azanına kimi müddət ərzində bir neçə əməldən çəkinməlidir. Bu əməllərin sayı 9-dur. Hər kim qəsdən bu əməllərdən birini etsə, oruc

Saçların düzgün yuyulma qaydaları

Saçlara qulluq edilməsində əsas şərt onların yuyulmasıdır. Mütəxəssislər uzun müddət saçları hansı tezlikdə yumaq lazım olması barədə xeyli mübahisə etdikdən sonra, belə qərara gəlmişlər ki, onları çirkləndikcə yumaq lazımdır

Hamilə qadınlar üçün seks qaydalarını mütləq oxuyun

Hamilə qadınlar üçün seks qaydaları. Bir çox insan qulaqdan-qulağa yayılan yanlış məlumatlara inanaraq hamiləlik zamanı cinsi əlaqəyə girməyin ana bətnindəki körpəyə zərərli olduğunu, hətta seksin erkən doğuşla nəticələndiyin

Sağlam qidalanmanın beş açarı - Yeməklərinizə əlavə edin

Mütəxəssislər bildirirlər ki, sağlam qidalanma pəhriz trendlərindən çox, bədənin ehtiyac duyduğu əsas qida maddələrinin balanslı şəkildə qəbul edilməsidir. xəbər verir ki, qidalanma üzrə tədqiqatçılar sağlam qalmağın və xəstəliklərdə

Daha yaxşı cinsi həyatın sirri bu qidalanma tərzində imiş - açıqlama

Son dövrlərdə tibb dünyasında Aralıq dənizi (Akdeniz) tərzində qidalanmanın həm kişilərdə, həm də qadınlarda cinsi funksiyanı yaxşılaşdırdığı barədə müzakirələr artıb. Çinli alimlər tərəfindən aparılan yeni bir araşdırm

Saç tökülməsinin gözlənilməz səbəbi: Qidalanma və vitamin çatışmazlığı

Saç tökülməsi yalnız genetik və hormonal faktorlarla bağlı deyil. Mütəxəssislər bildirirlər ki, düzgün olmayan qidalanma və bəzi vitamin-mineral çatışmazlıqları da bu problemin əsas səbəblərindən biri ola bilər. xəbər veri

Saç tökülməsinin gizli səbəbləri – Gündəlik qidalanmada böyük səhvlər

Saç tökülməsi genetik və hormonal səbəblərlə yanaşı, qidalanma ilə də sıx bağlıdır. xəbər verir ki, mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, bəzi gündəlik istehlak olunan məhsullar saç sağlamlığını zəiflədərək tökülməni sürətləndir

İsti havalarda necə qidalanmalıyıq? – Həkimdən vacib tövsiyə

Yay aylarında havaların həddindən artıq istiləşməsi insan orqanizminə ciddi təsir göstərir. Həkimlər bildirirlər ki, belə havalarda düzgün qidalanma sağlamlığı qorumaq və istilikdən yaranan narahatlıqların qarşısını alma

Qurban bayramında necə qidalanmalı?

Qurban bayramında bir-birindən ləzzətli təamlarla zəngin olan bayram süfrələri açılır. Bayram günlərində çox ət  sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər. . Dietoloq Leyla Sarıyeva -a deyib ki, bayramda çox ət qəbulu bir ço