Sağlamlıq

İdman edərkən maska taxmalıyıq?

Koronavirus epidemiyasından qorunmaq üçün hər yerdə maskalar taxırıq. Yəni idman edərkən maska ​​taxmaq lazımdırmı? . Cərrahi maska ​​kifayətdir. Tək qaçır və ya gəzirsinizsə, maska ​​taxmanıza ehtiyac yoxdur. Xüsusilə həddində

Yanıq zamanı çox sadə YARDIM ÜSULU

Təəssüf ki, insanlarımızın əksəriyyəti həkiməqədər ilk yardımın necə düzgün göstərilməsi haqqında məlumatsızdır. Söhbət hətta infarkt, insult kimi ağır hallardan deyil, adi yüngül məişət travmalarından gedir. Məişətdə ə

Şokolad çox faydalıdır

Bir çox insanların fikirincə şokoladın ziyanı onun xeyirindən daha çoxdur. Lakin bu yanlış fikirdir. Yaxşı və keyfiyyətli şokolad (söhbət ilk növbədə şokolad plitkalarından gedir) insana yalnız xeyir gətirə bilər. Ucuz v

İsti havada narahat yatmağın səbəbləri

Somnoloqun bildirdiyi kimi, isti havada yuxu keyfiyyətinin aşağı düşməsi yayılmış fenomendir. Gecə termometrdə civə 20 dərəcədən yuxarı göstərdikdə, istilik yuxu keyfiyyətinə birbaşa təsir göstərməyə başlayır. Deyerler.or

Bədəndəki ödemi xaric edən içki

Lazım olan ərzaqlar. 1 l su. 1 ədəd dilimlənmiş limon. 2 ədəd çubuq darçın. 2 ədəd mixək. 1 ədəd dilimlənmiş xiyar. ½ ədəd dilimlənmiş yaşıl alma. 1. Suyun içərisinə meyvə və ədviyyatları əlavə edib hər yeməkdən 15-20 dəqiq

Gündəlik ped istifadə edən xanımlar, OXUYUN

Müasir dövrdə artıq bütün xanımlar gündəlik pedlərdən istifadə edir. Lakin onun sağlamlığa zərərli olub-olmamasını çoxları düşünmür. Mütəxəssislər ilk növbədə bildirirlər ki, hər gün gündəlik ped istifadə etmək vaginal bakteria

Damar problemlərinə işarə edən 7 SİMPTOM

Bütün dünyada ürək-damar sistemi xəstəlikləri ölüm səbəblərinin arasında 1-ci yer tutur. Damarlarda xolesterolun yığılması, damarların daralması, damarlarda tromların əmələ gəlməsi çox ağır fəsadlara (ürək xəstəlikləri, infarkt

Çimərlikdə suya girəndə ehtiyatlı olun. Ürək tutması, infarkt TƏHLÜKƏSİ!

Yayda əksər insanlar dincəlmək üçün çimərliklər seçirlər. Dəniz havası, suyu insana həm böyük zövq verir, həm də sağlamlığını bərpa etməyə yardım edir. Lakin burada bir qaydaya əməl etmək çox vacibdir. Adətən günəşin altınd

Ayaqlarınız yorulursa... Rahat yerimək üçün nə etməli?

Günümüzdə müasir qadınların əksəriyyəti, hətta cavan yaşda olan qadınlar da ayaqlarının yorulmasından şikayətçidirlər. Buna müxtəlif amillər səbəb ola bilər. Dəbə uyğun hündür topuqlu ayaqqabılar, fiziki aktivliyin azalması

Qadınların intim gigiyenasının 4 VACİB QAYDASI

Hər bir qadın intim gigiyenanın əsas qaydalarını bilməli və bu qaydalara riayət etməlidir. Bu qadın sağlamlığının qorunması üçün ən vacib olan şərtlərdən biridir. Qadınların əsas intim gigiyena qaydaları hansılardır?. 1-c

Düyü həlimi orqanizmi təmiləyir və arıqladır

Düyü həlimi çox faydalı müalicəvi məhsuldur. Düyü təbii absorbentdir. Bu o deməkdir ki, düyü özünə toksinlər, şlaklar və s. ziyanlı maddələri hopdurur və orqanizmdən çıxardır. Nəticədə bağırsaqlar təmizlənir, orqanizm cavanlaşır

Hansı qidalar və bitkilər təzyiqi normada saxlamağa kömək edir?

Müasir dövrdə insanların bir çoxu yüksək təzyiqdən əziyyət çəkir. Hipetroniya xəstəliyi demək olar ki, müalicə olunmur və təzyiqi normada saxlamaq üçün gündəlik olaraq dərmanlar qəbul edilir. Bununla yanaşı, təzyiqin normad

Körpə biskviti ilə kökəlmə

Əziz xanımlar, aranızda arıqlamaq istəyənlərlə yanaşı, kökəlmək arzusunda olanlar da var. Bir çox qadın bir ay ərzində bir neçə kq kökəlməyə çalışsa da, çox zaman buna nail olmur. Mən sizə həm sağlam bir şəkildə, həm də əziyyətsi

Yüksək təzyiq üçün xeyirli qidalar

Dünyada ən çox rast gəlinən xəstəliklərdən biri olan hipertoniya ilə mübarizədə qidaların əhəmiyyəti də nəzərə alınmalıdır. Yüksək təzyiq ölkəmizdə və dünyada ən çox görülən xəstəliklər arasındadır. Bu xəstəliyi qidalanm

Xoşbəxtlik gətirən qidalar

Banan. Banan, tərkibindəki yüksək kalium və vitamin B sayəsində serotonin miqdarını artırmaya kömək edir. Həmçinin yüksək təzyiqin tarazlanmasına və ürək-damar sağlamlığının qorunmasına da müsbət təsir edir. Gün ərzində kiçi

Əsl kişinin səhər yeməyi necə olmalıdır?

Əla bədən quruluşuna və qadınların diqqətinə malik olmaq istəyirsiniz? Deməli, siz mütləq əsl kişinin səhər yeməyinin necə olduğunu bilməlisiniz. Dünyada hər bir kişi gün boyu özünü gümrah hiss etmək, əla bədən quruluşun

Narıncı yoxsa sarı yumurta?

Yumurtanı qırdıqdan sonra qarşınıza çıxan sarının üç fərqli tonunu görmüsünüz. Tünd narıncı, sarı və açıq narıncı. Bəs bu rənglər nə deməkdir?. Yumurtanın rəngləri toyuğun sağlamlığı ilə əlaqədardır. Toyuqların sağlamlığ

Kökelmə sirləri

Çəki artırmaq üçün pəhriz. Qida əskikliyi vəziyyətində lazımlı pəhrizi sadəcə bir həkim, ya da diyetoloqla məsləhətləşilərək hazırlanmalıdır. Hazrlanan pəhriz bədəninizin ehtiyacına qarşılayacaq. Ümumiyyətlə, kilo ehtiyaclar

Xərçəng hüceyrələrini öldürən çay

Berqamot ekstraktı xərçəngin müalicəsində faydalı təsir göstərə bilər. Kalabria Universiteti və Salford Universitetinin alimləri belə qəaətə gəliblər. Onların bununla bağlı tədqiqatları "ScienceDirect" portalınd

Kofenin içinə bunları əlavə etsəniz metobolizmanız sürətlənəcək

Kilo verməyin ən effektiv üsulu metobolizmanı sürətlənirən qidalar yeməkdir. Kofe bir çoxumuzun sevərək qəbul etdiyi qidadır. Kofenin içinə əlavə edəcəyiniz bəzi qidalar ilə ızı metobolizmansürətləndirib, yağ əriməsini asanlaşdır

Qatığın çoxsaylı faydaları

Böyüklərin əksəriyyəti təbii süd içə bilmir - bu onlarda köpə, qarın ağrılarına və digər xoşagəlməz hisslərə səbəb olur. Buna dözümsüzlük deyilir. Məsələ burasındadır ki, əksər insanların orqanizmində süd zülalın parçalanmas

Gündə nə qədər qarpız yemək olar? - Şəkər xəstələri, diqqət!

Dadlı və faydalı qarpız yay mövsümünün vazkeçilməzidir. Lakin əsasən sudan ibarət olan qarpızı da müəyyən miqdardan çox yemək olmaz. -a istinadən bildirir ki, rusiyalı həkimlərin fikrincə, böyüklər gün ərzində 500 qr-a qədə

Yay avitaminozları

Böyüklərin əksəriyyəti təbii süd içə bilmir - bu onlarda köpə, qarın ağrılarına və digər xoşagəlməz hisslərə səbəb olur. Buna dözümsüzlük deyilir. Məsələ burasındadır ki, əksər insanların orqanizmində süd zülalın parçalanmas

Bel ağrılarını azaltmaq üçün 3 tövsiyə

Bel ağrısı şiddətli olduqda və uzun müddət davam etdikdə həm gündəlik həyatı, həm də iş səmərəliliyini təsir edir və həyat keyfiyyətini azaldır. Fiziki Müalicə və Reabilitasiya Mütəxəssisi, müalicə edilmədiyi və ya tədbi