Sağlamlıq

Kofenin içinə bunları əlavə etsəniz metobolizmanız sürətlənəcək

Kilo verməyin ən effektiv üsulu metobolizmanı sürətlənirən qidalar yeməkdir. Kofe bir çoxumuzun sevərək qəbul etdiyi qidadır. Kofenin içinə əlavə edəcəyiniz bəzi qidalar ilə ızı metobolizmansürətləndirib, yağ əriməsini asanlaşdır

Qatığın çoxsaylı faydaları

Böyüklərin əksəriyyəti təbii süd içə bilmir - bu onlarda köpə, qarın ağrılarına və digər xoşagəlməz hisslərə səbəb olur. Buna dözümsüzlük deyilir. Məsələ burasındadır ki, əksər insanların orqanizmində süd zülalın parçalanmas

Gündə nə qədər qarpız yemək olar? - Şəkər xəstələri, diqqət!

Dadlı və faydalı qarpız yay mövsümünün vazkeçilməzidir. Lakin əsasən sudan ibarət olan qarpızı da müəyyən miqdardan çox yemək olmaz. -a istinadən bildirir ki, rusiyalı həkimlərin fikrincə, böyüklər gün ərzində 500 qr-a qədə

Yay avitaminozları

Böyüklərin əksəriyyəti təbii süd içə bilmir - bu onlarda köpə, qarın ağrılarına və digər xoşagəlməz hisslərə səbəb olur. Buna dözümsüzlük deyilir. Məsələ burasındadır ki, əksər insanların orqanizmində süd zülalın parçalanmas

Bel ağrılarını azaltmaq üçün 3 tövsiyə

Bel ağrısı şiddətli olduqda və uzun müddət davam etdikdə həm gündəlik həyatı, həm də iş səmərəliliyini təsir edir və həyat keyfiyyətini azaldır. Fiziki Müalicə və Reabilitasiya Mütəxəssisi, müalicə edilmədiyi və ya tədbi

Şirniyyata qarşı olan aclığIı necə azaltmalı?

Bundan əlavə bəzi xəstəliklər və ya qeyri-sağlam qidalanma nəticəsində yaranan dəmir, xrom və maqnezium mineralların çatışmazlığı şirniyyata olan aclığın artmasına səbəb olur. Menstruasiya dövrü də hormonlara bağlı olara

Saqqızın sağlamlığa ziyanı

Gözlərimizi açıb ətrafımıza diqqətlə baxaq, çarəsiz nə qədər xəstələr görərik və bu xəstəliklərin nə qədər cavan insanları yaxaladıqlarının şahidiyik. Diqqət edin nə qədər cavan insanlar bu gün xərçəngdir, bizim bəzən ad

Hepatit pəhrzininin qızıl qaydaları

Alkoqol qadağandır. Hepatit xəstəsi alkoqolu həyatından tamamilə kənarlaşdırmalıdır. Ağ una diqqət!. Qeyri-üzvi, ağartılmış unlar əsasən kimyəvi müalicədən keçir və bu müddət ərzində vitamin və mineralların 78%-i itir. Qlütensi

Limfa düyünləri niyə böyüyür?

Limfa düyünləri oval və ya yumru formada olan törəmələrdir. Onların ölçüləri 1 mm-dən 2 sm qədər ola bilər. Limfa düyünləri orqanizmin immun sisteminə aiddir. Onlar mikrobların, infeksiyaların və xərçəng hüceyrələrinin yayılmasın

Yeməkdən doymamaq insanın yalnız fiziki sağlamlığına deyil, ruhi sağlamlığına da zərbə vurur Bəzi insanlar çox yesələr də, doymaq bilmirlər. Onlar büt

Bəzi insanlar çox yesələr də, doymaq bilmirlər. Onlar bütün günü yemək haqqında düşünür və aclıq hissini yatırmaq üçün hədsiz qida qəbul edirlər. Belə insanlar bulimiyadan əziyyət çəkənlərdir. Onlar xüsusilə əsəbiləşdikd

Arıqlama Sirləri

İdeal kilo, sağlamlıq problemlərinə səbəb olmayan, hər hansısa bir xəstəlik yaranarsa, tez sağalmağa kömək edən və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdıran "sağlıqlı kilo aralığıdır". Bəs ideal kilonu necə müəyyən etmə

Pendirin xarab olmasını istəmirsinizsə, belə saxlayın - QAYDA

Mütəxəssislər bildirir ki, pendirin ləzzətini və qida dəyərini itirmədən saxlanması ilk növbədə satın alınması ilə başlayır. Hər pendirin saxlanma şərtləri fərqlidir. Pendir mütləq +2/4 C-də, işıqsız mühitdə soyuducuda saxlanmalıdır

Baş ağrısı zamanı gicgahlara çəkin... TƏBİİ ÇARƏ

Baş ağrısı zamanı dərhal dərmana əl atmayıb. Bəzi ziyansız təbii vasitələr baş ağrısını çox yaxşı azaldır. Bu vasitələrdən biri nanə efir yağıdır. Baş ağrısı zamanı yağı gicgahlara və ənsə nahiyəsinə çəkib yüngül massaj edi

Fitnesin xeyri haqda 9 fakt...

Çoxları fitnesin yalnız artıq çəki yığmamaq üçün lazım olduğunu düşünürlər. Bu təbii ki belədir, lakin bundan əlavə fitneslə məşğul olan insanlar özlərini daha yaxşı hiss edir, çox yaşayır və daha effektiv işləmək gücü əld

Xurmada cavanlığı qoruyan maddə tapılıb

İnsan yaşa dolduqca onun orqanizmində zədələnmiş hüceyrərin sayı artır. Cavan orqanizm belə hüceyrələrdən daha tez azad olur, yaşlaşdıqca isə bu funksiya zəifləyir və zədələnmiş hüceyrələr artımağa başlayır. Zədələnmiş hüceyrələ

Aspir yağının faydaları

Aspir yağı açıq sarı və ya sarının yaşıla çaları rəngində olur. Onu rəngli aspir çiçəyi toxumlarının sıxılması yolu ilə əldə edirlər. Bu çiçək astrakimilər fəsiləsinə aiddir və yayın sonlarında və payızın əvvəlləırində çiçə

Vitiliqo nədir?

Vitiliqo dəridə bəzən ağ ,bəzən süd rəngində , əsasən də simmetrik ləkələrlə müşayət olunan dəri xəstəliyidir.Xəstəliyin əmələ gəlməsində aşağıdakıların böyük rolu var:. -Daxili skresiya vəzilərinin xəstəlikləri. -İmmun sistemd

Qızdırmanın növləri

Kliniki şəraitdə xəstələrin qızdırmaları gündə 2 dəfə ölçülür. Amma müxtəlif xəstəliklər zamanı müxtəlif qızdırma olur. Temperaturun fərqli olmasını nəzərə alaraq qızdırmanın 8 əsas növü qeyd edilir:. 1. Daimi, davamlı qızdırma

Kərə yağı ən çox istifadə olunan məhsullardan biridir.

Bəziləri hətta əksər yeməklərin bişirilməsi zamanı kərə yağından istifadə edirlər. Bəs bu qədər çox üstünlük verilən kərə yağının təbii olub-olmadığını necə bilmək olar?. Kərə yağının ziyanlı olması barədə fikirlər olsa da

Hamiləliyin 39-cu həftəsində nələr baş verir?

Bu həftədə uşağın çəkisi 3,5 kq, boyunun uzunluğu 52 sm, döş və qarın çevrəsinin diametri isə 97,8 mm və 101,3 mm olur. Hamiləliyin 39-cu həftəsində uşağın kəllə sümükləri yaxınlaşsa da aralarında bitişməmiş məsafə qalmı

Diş protezlərinin allergik təsirləri

materiallarına qarşı allergiya - ortopedik stomatologiyada tez-tez rast gəlinən, metal, akril və başqa materiallardan düzəldilmiş diş protezlərinə qarşı inkişaf edən allergik təbiətli iltihabi reaksiyadır. Bu və ya başq

Ballı suyun faydaları

Hər səhər içilən bir stəkan ballı ilıq su bədən üçün çox faydalıdır. Hər gün səhər bir stəkan ballı su içərək sağlamlıq problemlərinizdən xilas ola bilərsiniz. Balın tərkibindəki şəkər sağlam kalori qaynağı olan təbii şəkərdir

İnsanın ilk dərmanı qaynanmış su olub – İsti suyun şəfa sirləri

Yadınızdadır sovet dövründə evdə, ictimai iaşə yerlərində, xəstəxanalarda, bağçalarda - hər yerdə qaynanmış su dolu qrafinlər mütləq göz önündə olurdu və hamı, xüsusən uşaqlar yalnız qaynanmış su içərdilər, krandan çiy suyu

Xiyar yeyərək 3 günə 1 kq. arıqlamaq olar

Menyu:. 1-ci gün:. Səhər (08:00 – 08:30) – 1 stəkan ilıq su, ballı, limonlu su, 2 xiyar. Lanç (10:00) –2 xiyar, 1 stəkan bol sulu ayran. Günorta (13:00) – üzərinə 1 desert qaşığı zəncəfil və 3 kabak doğranmış 1 kasa qatıq