arıxlamaq ücün nə etmeli

Səhər yeməyindən əvvəl nə etməli? - Uğurlu gün üçün ən yaxşı rituallar

Sadə səhər vərdişləri gününüzü daha aktiv, sevincli edə və sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. -a istinadən xəbər verir ki, səhər saatları bütün günün əsasını təşkil edir. Əhvalınız, performansınız və ümumi rifahını

Ramazanda qidalanma vərdişləri dəyişir: Sağlamlıq üçün nələrə diqqət etməliyik?

Ramazan ayında sağlam qidalanmanın və arıqlamağın mümkün olduğunu deyən Mütəxəssis diyetoloq Elif Melek Avcı Dursun orucluq dövründə düzgün qidalanma vərdişləri, iftar və sahurda diqqət edilməli olan şeylər, fiziki fəaliyyəti

Hər il 300 min insan uşaqlıq boynu xərçəngindən ölür - Qarşısını almaq üçün nə etməli?

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının məlumatına görə, hər il 300 min qadın uşaqlıq boynu xərçəngindən ölür. e-sağlam.az-a istinadən xəbər verir ki, xəstəliyin əsas səbəbi cinsi yolla keçən HPV virusudur və erkən diaqnoz həyat

Qadınların yarısının əziyyət çəkdiyi xəstəlik: Qurtulmaq üçün nə etməli?

Uroloq Anastasiya Kortışkova sistitin simptomlarını yüngülləşdirmək üçün sadə tövsiyələr təqdim edib. e- -a istinadən xəbər verir ki, o, bu xəstəliklə mübarizədə qəhvə, spirt, sitrus meyvələri və ədviyyatlı qidalardan uza

Saç tökülməsinin qarşısını almaq üçün nə etməliyik?

Saç tökülməsinin qarşısını almaq üçün bir neçə əsas strategiya var. Saç tökülməsinin səbəbləri müxtəlif ola bilər, bu səbəbdən onun müalicəsi fərqli yanaşmalar tələb edə bilər. ümumi tövsiyələr və tədbirləri təqdim edir:

Yuxunuzun nizamlı və sağlam olması üçün buna diqqət etməlisiniz

"Yuxunuzun nizamlı, sağlam və keyfiyyətli olması üçün gün ərzində istehlak etdiyiniz qidalara diqqət etməlisiniz". -a istinadən bildirir ki, bu fikirləri Səhiyyə Nazirliyinin rəsmi "Instagram" səhifəsind

Saçların tez yağlanmaması üçün nə etməliyik?

saçların tez yağlanmasının qarşısını almaq üçün bir neçə faydalı məsləhəti təqdim edir:. Daha gec-gec yumaq: Həddindən artıq saç yumaq saç dərisindəki təbii yağların ifrazını artırır, bu da saçın daha tez yağlanmasına səbə

Ürəyi qorumaq üçün nə etməliyik?

Türkiyəli kardioloq, professor Bilal Boztosun 29 sentyabr Dünya Ürək Günündə bu orqanı qorumağın əsas yollarını sadalayıb.   -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə "Haber Global" məlumat yayıb. Həkim ürək sağlamlığını

Sağlam qocalmaq üçün nə etməliyik?

Harvard Tibb Məktəbinin alimləri müəyyən ediblər ki, on insandan yalnız bir nəfər sağlam qocalır. Eyni zamanda, qadınların sağlam qocalma şansı kişilərdən 29% daha artıqdır. -a istinadən bildirir ki, tədqiqatçılar səmərəl

Kişilər cinsi güc üçün nə etməlidirlər? - Məşhur uroloqdan 5 tövsiyə

Kişilərin yaxşı cinsi həyat üçün diqqət etməli olduğu amillər paylaşılıb. xəbər verir ki, bu barədə CNN-in sağlamlıq rubrikasında dərc olunan məqalədə məlumat verilib. Mərkəzi Florida Universitetindən uroloq Jamin Brahmbat

Tətildə xəstələnməmək üçün nə etməli? - Həkim məsləhəti

Tətil zamanı turist ishali, qrip, hepatit A, tif və pnevmoniya kimi xəstəliklərdə artım müşahidə olunur.   -a istinadən xəbər verir ki, yoluxucu xəstəliklər üzrə mütəxəssis Dos. Dr. Elif Hakko bayram tətilini də sağlam şəkild

Tətildə xəstələnməmək üçün nə etməli?

Tətil zamanı turist ishali, qrip, hepatit A, tif və pnevmoniya kimi xəstəliklərdə artım müşahidə olunur. -a istinadən xəbər verir ki, yoluxucu xəstəliklər üzrə mütəxəssis Elif Hakko bayram tətilini də sağlam şəkildə baş

Mikrodalğalı sobada yeməyin zəhərə çevrilməməsi üçün nə etməliyik?

"Mikrodalğalı sobada yeməkləri plastik qablarda qızdırmaq məsləhət deyil. Çünki materialdan benzol ayrılır, bu da DNT-nin mutasiyasına və zədələnməsinə səbəb olur". -a istinadən bildirir ki, bu barədə Rusiyanı

Tez yuxuya getmək üçün nə etməli - MƏSLƏHƏT

Ümumi fiziki və emosional vəziyyətimiz sağlam və keyfiyyətli yuxudan asılıdır, amma bir çox insanlar, xüsusən də böyük şəhərlərin sakinləri yuxuya getməkdə problem yaşayırlar.   -a istinadən xəbər verir ki, bunun səbəbi stress

Keyfiyyətli yuxu üçün nə etməliyik?

"Eyni vaxtda yuxuya getmək və oyanmaq yuxunun keyfiyyətində ən vacib amildir". -a istinadən bildirir ki, bunu London Kral Kollecinin yuxu fizioloqu Qay Medouz deyib. Medouz səkkiz saat müntəzəm yuxuya can atmağı

Ramazanda susuzluqdan əziyyət çəkməmək üçün nə etməliyik? - Alimlərdən məsləhət

Ramazan ayında oruc tutmaq İslamın beş sütunundan biridir. -a istinadən bildirir ki, bu, yetkin və sağlam müsəlmanlar üçün vacib sayılır. Həddindən artıq susuzluq hissinin qarşısını almaq və orucu sağlam şəkildə tamamlama

Oruc tutarkən çox susamamaq üçün - Nə etməli?

Oruc tutarkən təxminən 15-16 saat susuz qalırıq. Düzgün qidalanmadıqda isə bu, qanın qatılaşmasına səbəb ola bilər. Ona görə imsakda və iftarda bəzi tədbirlər görmək lazımdır ki, çox susuzluq hiss olunmasın və qan qatılaşmasın. Bəs

Qadın alopesiyası: keçəlliyin qarşısını almaq üçün nə etməli?

Saç tökülməsinin o qədər çox səbəbi var ki, onların hamısını sadalamaq belə çətindir. Bu siyahıya psixoloji travma, stress, hormonal dalğalanmalar, dermatoloji xəstəliklər, kəskin viral infeksiyalar və daha çox şey daxildir

Alkoqoldan asılı olduğunuzu başa düşmək üçün nələrə diqqət etməlisiniz?

Alkoqolizm yalnız ciddi problemlərə səbəb olan ciddi bir xəstəlikdir. Buna görə də, əlavə problemlərin qarşısını almaq üçün asılılığın başladığını vaxtında başa düşmək vacibdir. Çox vaxt alkoqoldan həddən artıq istifadə edə

Tətil zamanı uşağınızla nə etməlisiniz?: Valideynlər üçün fikir

Övladınız tətildə olduğu zaman onu nənə və babasının yanına göndərmək həmişə mümkün olmur. Belə hallarda uşağınızın evdə sıxılmaması üçün ehtiyat planınız olmalıdır. Amma müasir tendensiyaları da nəzərə almalıyıq. -a istinadə

Pəhrizsiz və idmansız: Sağlam arıqlamaq üçün nə etməli?

Yaya qədər əlavə çəkidən qurtulmağa çalışırsınızsa, bədəninizin xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq bu işə məsuliyyətlə yanaşmaq vacibdir. -a istinadən xəbər verir ki, ciddi pəhrizlər və gərgin məşqlər əvəzinə daha yumşaq yanaşma