faydalı qidalar

Bağırsaqlar üçün ən ziyanlı və ən faydalı QİDALAR

Almaniyalı qastroenteroloq Tomas Frilinq xəbərdarlıq edir ki, insan uzun müddət ərzində düzgün qidalanmadıqda bu müxtəlif bağırsaq problemlərinə və hətta bağırsaq xərçənginə səbəb ola bilər. -a istinadən bildirir ki, mütəxəssisi

Ürək-damar sistemini bu qidalarla qoruyun - Çox faydalıdır

Bəzi qidalar ürək-damar sisteminin qorunması baxımından çox faydalıdır. Axşam.az-a istinadən bu ərzaqların adlarını təqdim edir. 1. Alma. Liflə və antioksidanla zəngin olan bu meyvə ürəyinizi qoruyur. 2. Spanaq, brokolli

Orqanizm üçün ən faydalı 50 bitki və qidalar - SİYAHI

"Time" jurnalı tarixin bütün dövrlərində  orqanizm üçün ən faydalı olan 50 bitki və qidanın siyahısını dərc edib. -a istinadən Tufts Tibb Mərkəzlərinin dietoloqlarının hazırladığı siyahıdan bəzi bitki və təamlar

Səhər yeməyində ən faydalı qidalar

Səhər yeməyi hər zaman günün ən vacib yeməyi sayılıb. Çoxları hesab edir ki, səhərlər vaxtında və keyfiyyətli qidalanmaq vacib şərtdir. Amma buna baxmayaraq, səhərlər qida qəbul etməyənlər də az deyil. Bəziləri bunu iştahasızlıql

Göz üçün faydalı qidalar

Qeyri-sağlam qidalanma, ekoloji amillər bütün orqanlara, o cümlədən də gözlərin sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Amma elə meyvə və tərəvəzlər var ki, görmənin keyfiyyətini artırır. Azərtac-a istinadən bildirir ki, göz sağlamlığ

Menstrual dövrdə faydalı olan qidalar

Menstrual dövrdə müşahidə olunan stressi və ağrıları azaltmaq üçün şokolad yerinə aşağıdakı qidalara üstünlük versəniz, bu dövrü daha rahat keçirə bilməyinizə faydalı olar. Balıq, toyuq:. Bədəndə dəmir itkisi olacağı üçü

Hansı qidalar qabıqlarıyla daha faydalıdır

Kivi: kivinin saçlı səthi antioksidantlarla zəngindir, antixərçəng, iltihab əleyhinə və antiallergik xüsusiyyətlərə sahibdir. Qabığı özündən 3 qat daha çox antioksidant ehtiva edir. Ananas: ananasın kənarındakı tikanlı səth

Qəbizliyə qarşı faydalı olan qidalar

Su: texniki olaraq qida deyil, lakin həzmə köməkçi olur. Kafein və şəkərli içkilər istehlak edildiyində, bədən daha da quruyur. Ancaq bol miqdarda su ilə bağırsaqlarınızı işlədə bilərsiniz. deyerler.org-a istinadən bildiri

Yüksək təzyiqdən əziyyət çəkənlər üçün FAYDALI QİDALAR

Bağırsaqların normal mikroflorası insanın sağlamlığında çox böyük rol oynayır - immuniteti yüksək səviyyədə saxlamağa kömək edir, həzm sistemi xəstəliklərindən qoruyur, xərçəngin qarşısını alır, orqanizmi cavanlaşdırır v

Menstrual dövrdə yeyilməsi faydalı olan qidalar

Menstrual dövrdə müşahidə olunan stressi və ağrıları azaltmaq üçün şokolad yerinə aşağıdakı qidalara üstünlük versəniz, bu dövrü daha rahat keçirə bilməyinizə faydalı olar. Balıq, toyuq:. Bədəndə dəmir itkisi olacağı üçü

Yuxudan əvvəl faydalı və zərərli olan qidalar

Mütəxəsisilər bildirirlər ki, yuxu insan orqanizmi üçün çox vacibdir. Düşünmə qabiliyyəti, hadisələrə reaksiya vermə sürəti, əhval-ruhiyyə və orqanizmin digər vacib xüsusiyyətləri yuxunun keyfiyyətindən asılıdır. Kifayə

Qaraciyər üçün faydalı qidalar

Dietoloqlar və qastroenteroloqlar qaraciyər üçün faydalı qidaların siyahısını hazırlayıblar. Onların fikrincə 5 qida qaraciyər üçün çox faydalıdır. 1. Birinci yerdə balqabaq dayanır. 2 İkinci yerdə tərəvəzli şorbalar . 3

Şəkər xəstəsi olan insanlar üçün faydalı qidalar

Şəkər xəstəsi olan insanlar üçün faydalı qidalar. Meyvə: Yağı və kalorisi az olan meyvələrdə də bol miqdarda lif vardır. Ayrıca, meyvələr sinirlərinizi, gözlərinizi və ürəyinizi qorumağa köməkçi antioksidanlarla doludur

Uşaqların zehni inkişafı üçün faydalı qidalar

Uşaqların zehni inkişafı üçün faydalı qidalar. Uşaqlarınızın yaxşı yaddaş və güclü zehnə sahib olmağını istəyirsinizsə bu yazını diqqətlə oxuyun. Bu məsələdə övladınıza kömək edə bilərsiniz. Belə ki, onun qida rasionuna aşağıd

Uşaqlar üçün olduqca faydalı və möcüzəvi qidalar

Uşaqlar üçün olduqca faydalı və möcüzəvi qidalar. Uşaqlara tərəvəz yedizdirmək o qədər də asan deyil. Tərəvəzləri yeməklər qataraq verin və bir az yaradıcı olun. Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, ispanaq, çuğundur qandakı oksigen

İnsan orqanizmi üçün faydalı qidalar

1. Yod. Qalxanvari vəzi orqanizmdə maddələr mübadiləsinə cavabdehdir. Yod onun işini fəallaşdırır. Altı ədəd alma tumundakı yod gündəlik normanı təmin edir. Dəniz kələmi, yəni laminari də yod ilə zəngindir. 2. Qreypfrut

Baş ağrıları üçün faydalı qidaların siyahısı

Baş ağrılarından demək olar ki, çox insanlar əziyyət çəkir. Baş ağrıları başlayan zaman demk olar ki,insanların çoxu dərman atmağa tələsir. Dərman istifadə etmək istəməyənlər bu qidalardan faydalana bilər. Ağrıkəsici və dərmanları

Ürək üçün faydalı olan qidalar

Şokolad. Gündəlik istifadə edəcəyiniz 3 kiçik parça acı şokolad ürək və damar sistemi üçün olduqca faydalıdır. Acı şokolad təzyiqi və pis xolesterolu aşağı salır. Əlavə olaraq xaricdə aparılan araşdırmalar nəticəsində ac

Faydalı qidaların siyahısı

Moruq - C vitamini, kalsium, dəmir, folikasitlə zəngindir. Virus və bakteriyalardan qoruyur, xərçəng yaranma riskini azaldır. Avokado - Tərkibində doymamış yağ asidləri var. Ürək və qan dövranı üçün faydalıdır. Xərçəngdə

Ürək üçün ən faydalı qidalar

Ürək damar xəstəlikləri dünyada ən çox yayılmış və hər il yüzlərlə insanın ölümünə səbəb olan ciddi amillərdən biridir. Müasir həyat tərzi, fiziki fəaliyyətin azlığı, balanslaşdırılmamış qida rejimi ürək xəstəlikləri riskini

Ən faydalı qidalar hansılardır?

Dünyanın ən sağlam qidalarının adları bəlli olub. Bu qidaların yer aldığı siyahıya 12 qidanın adı daxildir. Qidaların siyahısının hazırlanmasında qidalanma üzrə amerikalı mütəxəssis Conni Bovdenin qələmə aldığı "Th