faydalı qidalar

Menstrual dövrdə faydalı olan qidalar

Menstrual dövrdə müşahidə olunan stressi və ağrıları azaltmaq üçün şokolad yerinə aşağıdakı qidalara üstünlük versəniz, bu dövrü daha rahat keçirə bilməyinizə faydalı olar. Balıq, toyuq:. Bədəndə dəmir itkisi olacağı üçü

Hansı qidalar qabıqlarıyla daha faydalıdır

Kivi: kivinin saçlı səthi antioksidantlarla zəngindir, antixərçəng, iltihab əleyhinə və antiallergik xüsusiyyətlərə sahibdir. Qabığı özündən 3 qat daha çox antioksidant ehtiva edir. Ananas: ananasın kənarındakı tikanlı səth

Qəbizliyə qarşı faydalı olan qidalar

Su: texniki olaraq qida deyil, lakin həzmə köməkçi olur. Kafein və şəkərli içkilər istehlak edildiyində, bədən daha da quruyur. Ancaq bol miqdarda su ilə bağırsaqlarınızı işlədə bilərsiniz. deyerler.org-a istinadən bildiri

Yüksək təzyiqdən əziyyət çəkənlər üçün FAYDALI QİDALAR

Bağırsaqların normal mikroflorası insanın sağlamlığında çox böyük rol oynayır - immuniteti yüksək səviyyədə saxlamağa kömək edir, həzm sistemi xəstəliklərindən qoruyur, xərçəngin qarşısını alır, orqanizmi cavanlaşdırır v

Menstrual dövrdə yeyilməsi faydalı olan qidalar

Menstrual dövrdə müşahidə olunan stressi və ağrıları azaltmaq üçün şokolad yerinə aşağıdakı qidalara üstünlük versəniz, bu dövrü daha rahat keçirə bilməyinizə faydalı olar. Balıq, toyuq:. Bədəndə dəmir itkisi olacağı üçü

Yuxudan əvvəl faydalı və zərərli olan qidalar

Mütəxəsisilər bildirirlər ki, yuxu insan orqanizmi üçün çox vacibdir. Düşünmə qabiliyyəti, hadisələrə reaksiya vermə sürəti, əhval-ruhiyyə və orqanizmin digər vacib xüsusiyyətləri yuxunun keyfiyyətindən asılıdır. Kifayə

Qaraciyər üçün faydalı qidalar

Dietoloqlar və qastroenteroloqlar qaraciyər üçün faydalı qidaların siyahısını hazırlayıblar. Onların fikrincə 5 qida qaraciyər üçün çox faydalıdır. 1. Birinci yerdə balqabaq dayanır. 2 İkinci yerdə tərəvəzli şorbalar . 3

Şəkər xəstəsi olan insanlar üçün faydalı qidalar

Şəkər xəstəsi olan insanlar üçün faydalı qidalar. Meyvə: Yağı və kalorisi az olan meyvələrdə də bol miqdarda lif vardır. Ayrıca, meyvələr sinirlərinizi, gözlərinizi və ürəyinizi qorumağa köməkçi antioksidanlarla doludur

Uşaqların zehni inkişafı üçün faydalı qidalar

Uşaqların zehni inkişafı üçün faydalı qidalar. Uşaqlarınızın yaxşı yaddaş və güclü zehnə sahib olmağını istəyirsinizsə bu yazını diqqətlə oxuyun. Bu məsələdə övladınıza kömək edə bilərsiniz. Belə ki, onun qida rasionuna aşağıd

Uşaqlar üçün olduqca faydalı və möcüzəvi qidalar

Uşaqlar üçün olduqca faydalı və möcüzəvi qidalar. Uşaqlara tərəvəz yedizdirmək o qədər də asan deyil. Tərəvəzləri yeməklər qataraq verin və bir az yaradıcı olun. Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, ispanaq, çuğundur qandakı oksigen

İnsan orqanizmi üçün faydalı qidalar

1. Yod. Qalxanvari vəzi orqanizmdə maddələr mübadiləsinə cavabdehdir. Yod onun işini fəallaşdırır. Altı ədəd alma tumundakı yod gündəlik normanı təmin edir. Dəniz kələmi, yəni laminari də yod ilə zəngindir. 2. Qreypfrut

Baş ağrıları üçün faydalı qidaların siyahısı

Baş ağrılarından demək olar ki, çox insanlar əziyyət çəkir. Baş ağrıları başlayan zaman demk olar ki,insanların çoxu dərman atmağa tələsir. Dərman istifadə etmək istəməyənlər bu qidalardan faydalana bilər. Ağrıkəsici və dərmanları

Ürək üçün faydalı olan qidalar

Şokolad. Gündəlik istifadə edəcəyiniz 3 kiçik parça acı şokolad ürək və damar sistemi üçün olduqca faydalıdır. Acı şokolad təzyiqi və pis xolesterolu aşağı salır. Əlavə olaraq xaricdə aparılan araşdırmalar nəticəsində ac

Faydalı qidaların siyahısı

Moruq - C vitamini, kalsium, dəmir, folikasitlə zəngindir. Virus və bakteriyalardan qoruyur, xərçəng yaranma riskini azaldır. Avokado - Tərkibində doymamış yağ asidləri var. Ürək və qan dövranı üçün faydalıdır. Xərçəngdə

Ürək üçün ən faydalı qidalar

Ürək damar xəstəlikləri dünyada ən çox yayılmış və hər il yüzlərlə insanın ölümünə səbəb olan ciddi amillərdən biridir. Müasir həyat tərzi, fiziki fəaliyyətin azlığı, balanslaşdırılmamış qida rejimi ürək xəstəlikləri riskini

Ən faydalı qidalar hansılardır?

Dünyanın ən sağlam qidalarının adları bəlli olub. Bu qidaların yer aldığı siyahıya 12 qidanın adı daxildir. Qidaların siyahısının hazırlanmasında qidalanma üzrə amerikalı mütəxəssis Conni Bovdenin qələmə aldığı "Th

Xərçəngi müalicə edən faydalı içki

Yetkin nəsil insanların 60% -i qəhvə içir. Lakin qəhvənin real faydalarından xəbərsiz olan bir çox insan onun çox zərərli olduğunu düşünür. Aydın məsələdir ki, həddən artıq qəhvə ziyandır. Halbuki, müəyyən miqdarda qəhv

Dünyanın ən FAYDALI MƏHSULLARI

Limon dünyanın ən faydalı məhsulu elan edilib. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, dünyanın müxtəlif ölkələrində dietologiya sahəsində çalışan mütəxəssislər ən faydalı xüsusiyyətlərə malik olan məhsulların siyahısın

Ev şəraitində faydalı təbii sabunların hazırlanması

Belə sabunlar dəri üçün çox faydalıdır, dəriyə müalicəvi təsir edir, gözəlləşdirir və cavanlaşdırır.  . Ev şəraitində faydalı ətirli sabunları hazırlamaq üçün lazım olan inqrediyentlər:. - 100 qr iysiz və rəngsiz uşaq sabunu

Yumurta və pendirlə QULANÇAR. Sadə və çox faydalı!

Tərkib:. - 1 dəstə qulançar. - 2 x.q. zeytun yağı. - duz, istiot. - 100 qr holland pendiri. - 4 yumurta. Hazırlanması:. 1. Qulançarı yuyun, təmizləyin, 2-3 hissəyə bolün, duz əlavə olunmuş qaynayan suda 5 dəqiqə bişirin

Bananlı-kəsmikli peçenye. Sadə və faydalı!

Tərkibi:. - 200 qr kəsmik. - 2 orta banan. - yarım stəkan şəkər tozu. - 100 qr kərə yağı. - 1 stəkan un. - 1 ç.q. qabartma tozu. - 1 paket vanilli şəkər tozu. - 50 qr şokolad (üzərinə tökmək üçün). Hazırlanması:. 1. Kəsmiy