Sağlamlıq

Vanna qəbul etməyin qaydaları

Vanna qəbul etmək həqiqətən də ləzzətli prosedurdur. Onun köməyi ilə nəinki bədən effektli təmizlənir, həmçinin özünüzün fiziki və psixoloji sağlamlığınızın da qayğısına qalmış olursunuz. 15-20 dəqiqə vanna qəbul etmək ağı

İdeal səhər yeməyi

Günün əsas yeməyi səhər yeməyidir. Yaxşı əhval-ruhiyyə, iş qabiliyyəti, hətta gözəllik də səhər yeməyindən asılıdır. Səhər lazımı qaydada qidalanmaq vacibdir. Araşdırmalara görə səhər yeməyi yeyənlərdə maddələr mübadiləs

Ən faydalı məhsullar

Brokolli - tərkibində kalsium, maqnezium, фосфор, B3 vitamini, B5, beta-karoten, bol C vitamini,fol turşusu var. Qaraciyəri stimullaşdırır, şişə qarşı, antioksidləşdirici, bağırsağın təmizlənməsi, əla lif mənbəyi, antibiotik

Oturaq həyat tərzi qadınların vaxtından əvvəl ölümünə səbəb olur

Az hərəkət etmək həkimlər tərəfindən bəyənilmir. Zərif cinsin nümayəndələri üçün az hərəkətlilik isə xüsusilə təhlükəlidir. ABŞ-ın Cornell Universitetinin alimləri menopoz sonrası 93 00 qadın üzərində apardıqları təcrübələrdə

Banan ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır

1. 100 qr bananda -376 mq kalium var ki, bu da bədəndən artıq yağların çıxarılmasına səbəb olur. 2. Bu meyvə "sevinc hormonu" adlanan serotonin istehsalını stimullaşdırır. Cəmi bir banan yeməklə sizin əhval-ruhiyyəni

Təmiz nəfəs

Daxili xəstəliklər, ağız boşluğunun iltihabı, diş xəstəlikləri ağızda xoşagəlməz qoxunun yaranmasına səbəb olur. Ağız boşluğunu təmiz saxlamaq ucun səhər və axşam dişləri fırçalamaq lazımdır. Nəfəsin təravətlənməsi üçün ə

Dilimizin vəziyyəti hansı xəstəliklərdən xəbər verir?

Təmiz dil mədə-bağırsaq sisteminin sağlam olmasına işarədir. Dil bütün orqanizmin vəziyyətini özündə əks etdirir. Məsələn, dilin ucu ürək, ortadan sola qaraciyər, sağa dalaq vəs . orqanların işini əks etdirir. Sağdan və solda

Bu məhsullar qaraciyər xərçəngi riskini azaldır

E vitamini ilə zəngin qidalar qaraciyər xərçəngi riskini azaldır. Qida rasionuna E vitamini daxil edən, həmçinin badam, fıstıq və quru ərik yeyən yaşlı və orta yaşlı insanlarda xərçəng riski azdır. Şanxay xərçəng institutunu

Limon xərçəng hüceyrələrinin yaranmasının qarşısını alır

Limonun faydasını saymaqla bitirmək mümkün deyil, ən başlıca xüsusiyyəti isə xərçənglə mübarizəsidir. Limon çay süfrəsi ilə yamnaşı, həm də yeməklərdə də geniş istifadə edilir. Limon hamı üçün xeyirlidir. Ondan yaşlı da

Bu seks pozası kişilərin cinsi orqanına zədə vura bilər

Bu seks pozası kişilərin cinsi orqanına zədə vura bilər. Əsas problem ondadır ki, bu pozada bütün hakimiyyət qadının əlində olur. O, həm bucağı, intensivliyi və həm də dərinliyi seçir. Əgər nəzərə alsaq ki, vagina sümük arasınd

Səhər əhval-ruhiyyəsini qaldırmağın yolları

Səhər pis əhval-ruhiyyə ilə oyanmısınız. Bundan dəhşətli nə ola bilər? Özünüzü ələ alın, əhvalınızı dəyişməyə çalışın. Fədakarlıq. Kiməsə öz sevginizi bildirəndə özünüzü də sevimli hiss edəcəksiniz. Sizə yaxın olan insan

Qəribə meyvə və tərəvəzlər

Supermarketlərdə təbii meyvələrlə yanaşı qeyri-adi meyvələr və tərəvəzlər də satılır. Onların bəzilərini sizə təqdim edirik. Dördkünc qarpızlar. 2001-ci ildə ilk dördkünc qarpızları yaponlar becərmişlər, çünki dördkünc qarpızla

Möcüzəli bitki

Qoz dəri xəstəlikləri, saç tökülmələri və başqa xəstəliklərin müalicəsində yararlıdır. Möcüzəli bitki hesab edilən qozun hələ də elmə məlum olmayan faydaları var. Yaş və quru qoz qabığının da müalicəvi xüsusiyyətləri çoxdur

Vitamin və minerallarla bol olan içkilərlər

İnsan orqanizminin 60 faizi mayedən ibarətdir. Hüceyrələrimizi oksigenlə təmin edən əsas vasitə sudur. Su onları yeniləyir və piylənməyə mane olur. Amma gündə 2,5 litr maye içməklə hər şeyi həll etmək mümkün deyil. Mütəxəssislə

Bu bitki mioma xəstəliyin müalicəsi üçün çox faydalıdır

Gülümbahar (Kalendula) haqqında demək olar ki çoxlarının məlumatı yoxdur. Amma bu bitki qadınlarda geniş yayılmış mioma xəstəliyinin müalicəsində mühüm rol oynayır. Gülümbahar çiçəyinin faydası yalnız bununla bitmir.Gülümbaha

Yod çatışmamazlığı zamanı nə etməli

Sağlam orqanizm üçün yodun böyük rolu vardır. İlk növbədə o qalxanvari vəzin fəaliyyətini normallaşdırır, hormonal balansı qoruyur,beyin işi və immünitetin qorunması üçün vacibdir. Yod çatışmamazlığının əlamətləri:. 1) İştahanı

Cazibəli döşlərə sahib olmaq üçün faydalı məsləhətlər

Cazibəli döşlərə sahib olmaq üçün faydalı məsləhətlər. Döş baxımı nədir?. Hər bir qadın döşlərinin gözəlliyinin zamanla azalmasından narahat olur. Dar alt paltarı seçərək onları dik tutmağa çalışır. Döşlər hətta ilk hormonları

Zəngin vitamin mənbəyi olan kök haqqında

Zəngin vitamin mənbəyi olan kök haqqında. Zəngin vitamin və mineral tərkibi ilə vücudun gündəlik tələbatını qarşılamaq üçün ən yaxşı təbii vasitələrdən biri hesab olunur. Kökün sizə faydalı olacaq sirlərini açıqlayırıq:

Yediklərimizə diqqət edək

Məlumdur ki, qidalardan düzgün istifadə etməmək insanda müxtəlif xəstəliklərin yaranmasına gətirib çıxarır. Məsələn, uzun müddət şəkərli qidalardan istifadə nevroloji problemlərə səbəb olur. Yaddaşı, öyrənmə qabbiliyyətin

Depresiya qocaldır

Alimlərin fikrincə depresiyaya meyilli insanlarda qocalma prosesi daha sürətlə gedir. Aparılan çoxsaylı araşdırmalara görə alimlər belə qənaətə gəliblər ki, depresiyada olan insanların hüceyrələri daha tez yaşlanırlar. Yadda

Kişi cinsi orqanı haqqında bilmədiyiniz həqiqətlər

Kişi cinsi orqanı haqqında bilmədiyiniz həqiqətlər. Mayalanmanın ilk 6 həftəsində bütün embrionlar qız hücüyrəsi kimi inkişaf edir, 6 həftədən sonra isə Y xromosomundakı SRY kişi geni androgen ilk növbədə testosteron ifra

Ağ rəngli meyvə və tərəvəzlərin sağlamlığa təsiri

Ağ rəngli meyvə və tərəvəzlərin sağlamlığa təsiri. Ağ tərəvəzlərin və meyvələrin çoxlu növü olmasa da, artıq sizin qidanızda ola bilər. Onların üstünlükləri barədə öyrənin. Ağ tərəvəzlər bədənimizin sağlamlığını uyğun səviyyəd

Gözlərinizi Qorumaq Üçün 8 Yol

1. Göz xəstəlikləri üçün yüksək risk altında olub olmadığınızı öyrənin. Ailənizin səhiyyə keçmişinin fərqində olun. Siz və ya ailənizdən biri şəkər xəstəsi mı ya da yüksək təzyiq keçmişi var mı? 65 yaş üzərində bilərsinizmi

Evli qadınların eşitmək istəmədiyi sözlər

Evlilik hər nə qədər iki adam arasında reallaşan bir vəziyyət olsa da hər kəs üçün bir sual və ya şərh vəsaitini çevrilə bilir. Bənzər sual və şərhlər üst üstə gəlincə də yeni evlənmiş biri üçün çəkilməz dialoqlar baş verir