Sağlamlıq

Arıqlamaq istəyib arıqlaya bilməyənlər bunları etsin

Hər zaman yeməkdən əvvəl 1 bardaq su için. Bu, vücudunuzun susuz qalmasını əngəllədiyi qədər tox qalmağınızı və bunun sayəsində yeməkdən uzaqlaşmağınızı təmin edəcək. Hər yeməkdə müəyən yer dəyişikliyi edin. Necə? Məsələn

Diqqətli olun! Soyuq hava infarkta səbəb ola bilər!

Amerika alimlərinin araşdırmalarına görə, soyuq havada ürək tutmaları, ani ürək dayanması, infarkt kimi pozulmaların sayı çoxalır. Bunun səbəbi soyuqda insan orqanizmində baş verən damarların sıxılmasıdır (spazm). Xüsusil

Vanil - həm ədviyyat, həm də dərman

Bu ətirli ədviyyat bütün dünyada tanınır. Vanil müxtəlif mətbəxlərdə şirniyyatlara, içkilərə, hətta ət xörəklərinə əlavə olunur. Bu ədviyyat sarmaşan bitki liana nəslindən alınır. Əsl vanil uzun tünd qəhvəyi rəngdə borucuqla

Qarabasmalara səbəb nədir?

Hallüsinasiya ilə bağlı zarafatlar əyləncəli və gülməli gələ bilər. Lakin bu hallüsinasiyalar sizdə baş verdikdə artıq elə də gülməli olmur. İndiki zamanda daimi stress hallüsinasiyalara gətirib çıxarda bilər. Amma bunlarda

Öskürək zamanı bunları edin

Quru öskürəyin səbəbi boğaz iltihabı və traxeit ola bilər. Quru öskürək üzücü olur, insanı çox narahat edir - yatmağa, danışmağa imkan vermir. Quru öskürəyi müalicə etmək üçün bəzi xalq təbabəti vasitələrindən istifadə ed

Bu qidalar depressiyadan çıxmağınıza kömək edəcək

Finlyandiya alimləri uzunmüddətli araşdırmalar nəticəsində depressiya ilə mübarizə aparmağa kömək edən qidaların siyahısını tərtib ediblər. Bu qidalar arasında:. - Meyvə-tərəvəz (xüsusilə sarı, qırmızı və narıncı rəngdə olanla

Xərçəng xəstəliyindən qorunmaq üçün sadə üsullardan istifadə edin

Xərçəng xəstəliyindən qorunmaq üçün içdiyimiz suyun təmizliyinə əmin olmalıyıq. Küçədə hər satılan suyu almayın. Evdə suyu iki dəfə qaynatmamağa çalışın. Mövsümə görə qidalanmaq lazımdır. Bəzən qış hazırlığı üçün meyvə, tərəvə

Soğanın faydaları

Soğan xeyirli tərəvəzdir. Həm soğanın özünün, həm də qabıqlarının inanılmaz faydası vardır. Soğanı soyarkən qabıqlarını atmayın. Soğan qabığı təzyiqi tənzimləyir. Soğan vücuda qüvvət verir. Zehni fiziki yorğunluğu çıxarır

Bu çayları içə-içə arıqlayın

Arıqlamaq üçün qərənfil çayından faydalana bilərsiniz. İsti suyun içinə 2 ədəd qərənfil atıb bir az gözləyin. Üzərinə 1 çay qaşığı bal və 1 xörək qaşığı alma sirkəsi əlavə edin. Qarışdırdıqdan sonra fincanda ağzı bağlı şəkild

Sümüklərinizin möhkəm olması üçün bu ərzaqları yeyin

Sümüklərinizi qocalana qədər sağlam və möhkəm saxlamaq istəyirsinizsə, qidalanmanızda mütləq bu kimi məhsullar olmalıdır:. - Süd məhsulları (süd, kəsmik, pendir, xama, qatıq və s.) kalsiumun əsas mənbəyidir. Kalsium sümüklərimi

Qarın yağları ilə mübarizə aparan 7 ərzaq

Zeytun yağı. Yağ növləri arasında ən yaxşısı zeytun yağıdır. Pəhriz zamanı yeyiləcək qidalara zeytun yağı vurulmalıdır. Badam. Badam çox miqdarda zülal, lif və kalsiumla zəngindir. Bədən üçün enerji qaynağıdır. Vegeterianla

Həftədə neçə dəfə ət yemək olar?

Ət insanın sağlamlığı üçün ən lazım olan məhsullardan biridir, ət insan orqanizmi üçün həyati vacib olan zülalların mənbəyidir. Zülallar orqanizmin əsas tikinti materialıdır. Bu səbəbdən zülallar orqanizmə lazım olan miqdarlard

Yeni il pəhrizi - SİYAHI

Yeni il gəlir. Yeni ilə artıq çəkilərinizdən tamamən xilas olmuş vəziyyətdə başlamaq istəməzdinizmi?. Sizə yeni il pəhriz siyahısını təqdim edirik:. Yeni il pəhrizində hədəf həftədə 1-2 kilo atmaq, gündəlik 1500 kaloridə

Ürək xəstəlikləri olanlar oxusun!

Ürək-damar sistemi xəstəlikləri bütün dünyada ölümə səbəb olan xəstəliklər sırasında birinci yer tutur. Ürək-damar sistemi xəstəlikləri çox yayılmış xəstəliklərdir. Lakin həkimlərin fikirinə görə müəyyən sadə qaydalara əmə

Cövüzün müalicəvi xüsusiyyətləri

Cövüz çox populyar ədviyyatdır. Cövüz bir çox dünya mətbəxlərində geniş istifadə olunur - ət xörəklərinə, şirniyyatlara, kompotlara, qəhvəyə, çaya və s. əlavə olunur. Cövüz adətən üyüdülmüş şəkildə satılır. Lakin mütəxəssislə

Xərçəng xəstəliyinin qarşısı necə alınmalıdır?

Türkiyəli sağlamlıq üzrə mütəxəssis, professor, həkim Erkan Topuz dünya əhalisinin əksəriyyətinin əziyyət çəkdiyi xərçəng xəstəliyi və onunla mübarizə üsullarından danışıb. olaraq həkimin verdiyi məsləhətləri oxucuların nəzərin

Arıqlamaq istəyirsinizsə bunları yeməməlisiniz

Arıqlamaq istəyirsinizsə "ağ" karbohidrat qəbul etməməlisiniz. Hər hansı bir ağ karbonhidratdan imtina edin. Çörək, düyü, taxıl, kartof, makaron qadağandır. Ən az 20 dəqiqə davam edən bir məşq prosesindən 1,5 saa

Bağırsaqların xurma ilə təmizlənməsi

Müasir insanların əksər hissəsi düzgün qidalanmır, azhərəkətli həyat sürür, lazımi miqdarda təmiz su içmir ki, bunun nəticəsində onların bir çoxu müxtəlif bağırsaq problemlərindən əziyyət çəkir - köp, həzm və sorulma proseslərini

Sürətli şəkildə arıqlamaq üçün 8 addım

Sürətli şəkildə arıqlamaq istəyənlər üçün cəmi 8 addımı sizin üçün araşdırdıq. Özünü kifayət qədər motivasiya edə bilməyən şəxslərin kilo verməsi qeyri-mümkünə yaxındır. Bunun üçün -ın təqdim etdiyi tövsiyyələrə əməl etmə

Qanazlığı olanlar oxusun!

Bu çox tanınmış xalq təbabəti vasitəsidir. Bu qarışıq orqanizmə ümumimöhkəmləndirici təsir edir, qanın tərkibini yaxşılaşdırır, immuniteti möhkəmləndirir, qalxanvari vəzinin fəaliyyətinə müsbət təsir edir. Lazım olan məhsullar:

100-dən artıq xəstəliyin çarəsi

Dazıotunun müalicəvi xüsusiyyətləri qədim zamanlardan məlumdur. Qədimdə bu ot müxtəlif xəstəliklər zamanı geniş istifadə olunurdu. Müasir tibb də dazıotunun müalicəvi xüsusiyyətlərini təsdiq edir. Hal hazırda bu ot onlarl

Xərçəng xəstəliyinə qalib gələn həkimin hekayəsi

Onkologiya sahəsində 30 ildir çalışan elm adamı və eyni zamanda həkim olan Prof. Dr. Vincent Castronovo qırtlaq xərçənginə tutulub və öz müalicə üsulları ilə bu xəstəlikdən tamamilə xilas oldu. Professor Vincent Castronov

Əsəbləri sakitləşdirən ot dəmləmələri

Müasir insanın həyatı stress və həyəcanla doludur. Xroniki stress çox ziyanlıdır. Belə stress orqanizmdə müxtəlif pozulmalara səbəb ola bilər. Məhz bu səbəbdən bir çox xəstəliklərin risk faktorları arasında həkimlər xronik

Kökdür deyə lağ etdilər, indi onu görənlər tanıya bilmir

Türkiyənin Adana şəhərində 6 yaşından bəri artıq çəkidən əziyyət çəkən gənc qız arıqlamağa qərar verib mədəsindən əməliyyat olundu və 10 ayda 138 kiloqramdan 69 kiloqrama düşdü. Qadinsayti .az xarici mətbuata istinadən bildiri