Sağlamlıq

Balıq yeməklərinin faydaları

Balıq yeməklərinin faydalarını saymaqla bitməz. Mütəxəssislər sağlam qalmaq istəyənlərə həftədə ən azı 2 dəfə balıq xörəkləri yeməyi məsləhət görürlər. Buna səbəb onun zəngin tərkibə malik olmasıdır. Balıq ürək xəstələrin

Orqanizminizi cavanlaşdırın

Resept: . -200 ml kətan yağı. -4 yumurta boyda limon. - 3 baş sarımsaq (həmin ölçüdə). - 1kq bal. Hazırlanması:. Sarımsaq təmizlənir, 2 limon qabıqla və 2 limon təmizlənmiş ətmaşınından keçirilir. Bu kütlə kətan yağı və ba

Tez yuxuya getməyin 5 qaydası

Hərdən elə olur ki, axşamlr nə qədər yatmaq istəsən də yuxuya gedə bilmirsən. Bəs belə halda nə etməli? Aşağıdakı faydalı məsləhətlərə əməl etsəniz, tez bir zamanda yuxuya gedə bilərsiniz. 1. Nəfəs məşqləri. 4 saniyə nəfə

Limon və cəfəri osteoxondroz zamanı köməyinizə gələcək

Oynaqlardakı duzlaşmadan yaxa qurtarmaq və bu xəstəliyi aradan qaldırmaq üçün aşağıdakı vasitələrdən istifadə etmək məsləhət görülür:. Lazım olan məhsulları sürtkəcdən keçirib xırdalayın. -250 qr cəfəri kökləri. -250 qr təz

Diş ağrıları zamanı nə etməli

Dişlərimiz bizdən daim qulluq və diqqət gözləyir.Onlardan nəinki bizim sağlamlığımız, hətta ailə büdcəsi də asılıdır. Diş ağrıları müxtəlif ola bilər: yüngül ağrılardan tutmuş bütün çənə ətrafını əhatə edən ağrılara qədər

Qrip və soyuqdəyməyə qarşı evdə hazırlanmış sirop

Lazım olanlar:. ¼ fincan təmizlənmiş zəncəfil kökü,. ¼ fincan yenicə doğranmış təzə soğan, . ¼ fincan xırdalanmış təzə rozmarin (olmasa qurusundan da istifadə etmək olar. ¼ fincan döyülmüş qıtığotu , . 4 diş sarımsaq, .

Sudan düzgün istifadə etməklə arıqlayın

Sudan düzgün istifadə etməklə siz 2 həftəyə 8-12 kq çəki ata bilərsiniz. Əsas şərt odur ki, yeməkdən əvvəl 2 stəkan su içəsinvə ondan 2 saat sonraya qədər su içməyəsiniz. Bunun mahiyyəti çox sadədir: yeməkdən əvvəl 2 stəka

Portağal qabıqlarının bilmədiyiniz faydaları

Portağal qabıqlarını atmayın. Onlardan məişətdə çoxlu sayda fayda əldə edə bilərsiniz. Sizə portağal qabıqlarının 7 gözlənilməz istifadə qaydası haqqında məlumat vermək istəyirik:. 1. Hava təmizləyici. Portağal qabıqlarında

İstifadə etdiyimiz su sağlamlığımıza necə təsir edir?

Su - istənilən yeməyin ayrılmaz hissəsidir. Onu reseptlərdə yazmasalar da onsuz keçinmək mümkün deyil. Sağlamlıq. Yadda saxlayın ki, krandan qazana su tökdüyünüz vaxt siz öz yeməyinizin keyfiyyətini korlamış olursunuz. Ə

Parlaq və sağlam dəri üçün 7 məhsul

Onları qəbul etmədən heç bir krem sizə kömək etməyəcək!. Bu 7 məhsulu qida rasionunuza daxil edin və dəri problemlərinizi unudun. Hamı yaxşı görünmək və möhkəm sağlamlığa malik olmaq istəyir. Dərinin gözəl görünməsi də burad

Müalicəvi cövhər

Otlardan hazırlanmış bu məhlul müalicəvi xarakter daşıyır. O, sizin damarlarınızın möhkəmlənməsində kömək edəcək. Bu xüsusilə şəkərli diabetdən və vegetativ-damar distoniyasından, həmçinin artıq yüklənmədən və stressdən yarana

Qanınızı durultmaq üçün sarıkök istifadə edin

Əgər çox miqdarda xəmir xörəkləri və şirin qidalar qəbul etsəniz qanınız qatılaşacaq. Bu zaman əsas ağırlıq isə ürəyə düşür. Qanın durulması və immunitetin qalxması üçün sarıkök covhəri içmək faydalıdır. Bunun üçün sizə lazı

İnsanın xarakterinə təsir edən ədviyyatlar

Qəbul edilən qidalar birbaşa insanın xarakterinə təsir edir. Ədviyyatların istifadəsi insanda bəzi xüsusiyyətlərin inkafına təsir edir. Müsbət xarakterli əlamətlərin inkişaf etməsinə kömək edən ədviyyatlar aşağıdakılardır

Günüz yuxululuğundan həmişəlik xilas olaq!

Bunun üçün zəncəfil çayı hazırlayaq.O qan dövranını yaxşılaşdırır, həyat tonusunu qaldırır, soyuqdəymədən müdafiə edir və bədəni qızdırır, həzmi stimullaşdırır, qanı duruldur. Həmçinin, ateroskleroz zamanı effektlidir v

Baş ağrılarından əziyyət çəkirsiniz?

Baş ağrısından tez-tez əziyyət çəkənlərə aşağıdakı məşqləri etmək tövsiyyə edilir:. 1. Astaca, sıçrayışlar olmadanbaşınızı irəli əyin, çalışın ki, mümkün qədər sinəyə toxunsun. Sonra astaca başınızı geri əyirsiniz. 2. Astaca

Güclü əzələlərə sahib olun

Əgər güclü əzələləriniz olmasını istəyirsinizsə onda süd məhsulları və yumurta yeyin. Yumurtanın ağında və süddə çoxlu təbii proteinlər var. İdman içkisinin resepti:. 200 qr kəsmik. 200 ml süd. 2 çiy yumurta. Dadlandırıc

Göz xəstəliklərinin müalicəsində istifadə olunun vasitələr

Görmə qabiliyyəti zəif olanlar gündəlik 3-4 qaşıq balıq yağı içməlidirlər. - Göz xəstəliklərində təbii sürmə çəkmək faydalıdır. - Göz ağrısında təzə dərilmiş qızılgülü ist isuya salıb çıxartdıqdan sonra ilıq halda gözün üstün

Avakadonun faydalı xüsusiyyətləri

Artıq çəkidən azad olmaq istəyənlər avakadodan istifadə edə bilərlər. Onun 100 qramında təxminən 120 kalori var, ancaq bu enerji yağa çevrilmir. Qidalılığına görə bu məhsul hətta ətdən də öndə gedir. Meyvələrində olan olei

Öldürücü qidalar

Emal edilmiş ət son dərəcə zərərlidir. Sosis, kolbasa və digər emal edilmiş ət məhsulları erkən ölüm və xərçəng riskini artırır. Avropanın 10 ölkəsində 13 il ərzində yarım milyon adam arasında aparılmış təcrubələrin nəticəs

Bal və darçının inanılmaz faydaları

Sadəcə 2 məhsuldan istifadə edin və heç bir xəstəlik sizin üçün qorxulu olmayacaq. Bal və darçin ayrı-ayrılıqda çox faydalı məhsullardır. Əgər onları bir yerdə qarşıdırsaq nə baş verər? Bu iki məhsulu qarışdırsaq bütün xəstəlikləri

Yaddaş üçün zərərli qidalar

Əgər yaddaşınızı qorumaq istəyirsinizsə 4 qidadan imtina etməlisiniz. Bəzi adət etdiyiniz qidalar yaddaşınıza müsbət təsir göstərsə də, bəziləri yaddaşınız üçün zərərlidir. Əgər yaşlanana qədər dərin yaddaşınızı qorumaq istəyirsinizs

Vitaminləri hardan alaq?

Vitaminləri hansı qıdaları qəbul etməklə almaq olar?. A- Yerkökü, sitrus meyvələri, kərə yağı, pendir, yumurta. D- süd, yumurta, qaraciyər, yağlı balıq növləri. E- qarğıdalı, günəbaxan, zeytun yağı, noxud. K- yaşıl tərəvəzlər

Müntəzəm öpüşün faydaları

Demək olar ki, bütün insanlar öpüşməyi sevirlər. Öpüşməyi sevməyən insan tapmaq həqiqətən də çətindir. Sizin dodaqlarınıza sevdiyiniz insanın, onun dodaqlarına isə sizin incə toxunuşunuzdan gözəl nə ola bilər? Və yaxud da

Belimizi incəltmək üçün nə etməliyik

Bir çox qızlar bellərindəki bir neçə artıq santimetrdən azad olmaq istəyirlər. Bunu etmək üçün bir sıra qaydalar var. Bunun heç də bütün qızlar üçün effekt verəcəyini demək olmaz, amma yenə də biz sizə artıq santimetrlərəd